24.06 6 мотиваций

6 мотиваций, которые реально помогают худеть при вдумчивом прочтении каждый день!

1. Красота. Подтянутый животик, стройные бедра и ноги, красивые скулы и подбородок - все это часть красоты.
2. Мужчины. Если у вас есть мужчина, вспомните, какой он вас полюбил - скорее всего вы были на 10, 20, 40 кг стройнее. Если мужчины нет, то факт остается фактом - мужчинам нравятся стройные девушки, чтобы они ни говорили.
3. Окружающие. Наверняка, ваше окружение заметило вашу прибавку в весе. И вы скорее всего не хотите, чтобы при следующей встрече судачили "Как она поправилась!". Гораздо приятнее знать, что вами восхищаются и завидуют.
4. Удовольствие. Неправильная еда и пассивность - это краткосрочное удовольствие, которое потом приносит страдания в виде лишних килограммов и угрызений совести. Найдите удовольствие в другом!
5. Пляж и бассейн. Согласитесь, что когда вы были стройнее, вы не испытывали сильного дискомфорта, раздеваясь в публичных местах. Давайте вернем эту уверенность!
6. Фото. Замечали ли вы, что все более неохотно фотографируетесь, т.к. в итоге не нравитесь себе на снимках. Пора прощаться с этим комплексом!
---------------

сегодня проснулась в 6:00, ещё 2 дня и я у цели!не устану повторять, что ранний подъем-это определенно одна из составляющих счастья

5 благодарностей за сегодняшний день:
1.благодарна себе, что встаю всё раньше и раньше
2.благодарю себя за вкусный завтрак
3.благодарю тётю за идею оставить свои желания на подоконнике
4.благодарю Вселенную за чудесную летнюю погоду
5.благодарю прекрасную диетчицу Cna (http://cna.diets.ru/) за то, что является очень отличным собеседником, активным читателем меня и человечком, с которым приятно поболтать на любые темы!

меню:
завтрак1:сладкий творожок(100г)+чашечка молока
завтрак2:2 тоста со сливочным маслом и облепихой
перекус:3 грецких ореха
обед:маленькая вареная свекла, пирожок с капустой(тушеная капуста+лук+грибы)-всё это в лаваше и на сухой сковороде,
салатик(огурец, помидор, перец, капуста, зелень), заправленный лимоном
перекус:2 персика+3 абрикосы
ужин:творог+кефир+клетчатка