Вот уже 4 года как я, увидев ужасную себя на фотографиях с школьного выпускного (74кг) борюсь с лишним весом
В арсенале были:
-Жесткачи (кефирно-яблочневые, 6 каш, рисовые, 6 лепесткови тп) - естественно как худелось так и набиралось. Как видимо, еще и убивался обмен веществ, так как последующие "более умные методы" не приносили результатов. В итоге все таки вышла за рамки 70 кг, была уже порядка 68-69 кг
- Система минус 60 - очень тягостно худелось с практически нулевым результатом, а от того что не могла есть после шести и работала допоздна были жуткие депрессии. В итоге дохудела до 66,6 но дьявольская цифра не хотела снижаться - плюнула и забросила и поправилась где то до 69
-ПП - соблюдала в течение 4 месяцев, сбросила порядка 5 кг, бегала по утрам занималась с Джилл и Синди Кроуфорд но худела очень и очень медленно. Потом свадьба, путешествие и снова забросила и поправилась до 69 кг
-ДД -соблюдала ориентировочно 6-7 месяцев, в первые месяцы сбросила лихо 7 кг, вес опустился до 61,5 кг но потом плато в несколько месяцев, спад мотивации и в итоге зажор. И вот уже 68,7
Также участвовла в разных дуэлях по похудению, баттлах вела публичный дневник, все рано или поздно забрасывалось.
Не знаю в чем причина - слабая сила воли, индивидуальные особенности, недостаток мотивации или что-то еще
Уже довольно долго пытаюсь обуздать себя, пока хотя бы исключить откровнные вредности - транс-жиры в виде печенюшек, шоколадок и сырков, майонеза, пока безуспешно.
Понимаю, что так продолжать нельзя, я молодая хочу быть легкой, красивой, хочу чтобы муж носил на руках (он конечно носит, но не так чтобы очень легко), хочу красиво выглядеть в офисной одежде, хочу много энергии (в последнее время как вяленая сосиска, готова спать и есть)
Завтра с утра взвешусь, сниму замеры и начну отписывать здесь свой рацион и результаты.
25.06.14
Вес 68.7 Ог От Об
Завтрак: кашка из отрубей, яйцо, хлебец клюквенный Dr. Korner
Обед:
Ужин:
Вот уже 4 года как я, увидев ужасную себя на фотографиях с школьного выпускного (74кг) борюсь с лишним весом В арсенале были: -Жесткачи (кефирно-яблочневые, 6 каш, рисовые, 6 лепесткови тп) - естественно как худелось так и набиралось. Как видимо, еще и убивался обмен веществ, так как последующие "более умные методы" не приносили результатов...
Читать полностью
Приветик! Не отчаивайтесь-всё в ваших руках! Я точно так же борюсь, пытаюсь, сражаюсь...убедилась только в одном - держать себя в рамках и всё получится...да...это жестоко так жить без вкусняшек, но что поделаешь если желание быть стройной всё же перевесило желание хомячить и потом скрываться как улитка в своём панцире!!! Присоединяйтесь ко мне, возможно вместе будет легче...
ну можно сказать на пп...короче ем белок рыбу йогурты-0%, отруби по утрам и овощи. Таким способом с апреля по июнь скинула 6 кг...вес стоял потом недели 2, потому что немножко была начала подхомячивать))), а как зарегистрировалась здесь, почитала девочек и опять вдохновилась)))
тоже пробовала кучу диет, но ни одна не жила в моей жизни больше 3-х дней)))), вот выбрала для себя такой образ питания, а дальше посмотрим что будет))), ну уж ооочень хочется где-то 55. при моём росте 154 см. этот вес думаю будет вполне нормальным. Если честно, то на данный момент уже чую себя норм, но!!!страшно смотреть на ноги и мягкое место...понимаю-нужно заниматься, но мне лень...стыдно, но лень...вот как-то так...
Привет!
У меня похожая история, тоже одно время похудела - до 73(с 86) (с учетом, что рост 183), выглядела хорошо,потом стала набирать , 75, потом 76 и теперь уже 78!!!! Казалось бы - ерунда всего -то 5 кг набрала, но у меня уже года два - постоянно какие-то диеты и потом срывы, когда что-то ем, чувствую себя виноватой,постоянное чувство тревоги за каждый съеденный кусок чего- либо (даже за суп ругаю себя), из серии я же хочу похудеть - поэтому не рыбный суп - а просто бульон из нежирного мяса птицы надо было кушать!!! И так во всем, вообщем я пока не знаю,как отучить себя думать постоянно о еде, на самом деле математика простая меньше ешь+больше двигаешься = уменьшение веса - но Мля (простите за цензуру ), не могу - вроде и на стадион хожу бегать , и порой когда совсем строго держу коридор калорий (900-1000), две недели прошло на весы встала, радуюсь,что ушло несколько кило, и давай роллы заказывать - так сказать отметить такое событие ))) А потом - откуда прибавка??Я с этого вечера, попробую последний раз , начать вести подсчет калорий(худела я именно от этого способа- кефирная ,дюкана и прочие диеты мне не помогли),так вот, и если опять срыв, то мне кажется мне нужна будет помощь медицины, и хорошего психолога - чтобы избавил меня от идеи фикс - БЕСКОНЕЧНОГО ПОХУДЕНИЯ)Я с вами беру себя в руки - пока мой муж не взял ноги в руки ))))) Ведь мужчина любит прежде всего глазами!!!)))Не обещаю конечно каждый день писать , что и как я ем и делаю , не каждый вечер есть на это время, и чтобы быстро не надоело это дело, надо не частить,раз в недельку хотябы отписываться)))) Удачи вам!!!!))))Ну и мне)))
Вот и я подумывала о психиатре уже, мои депрессии на фоне плато и зависимость от еды достала и меня и мужа. Сейчас с этим попроще, но тоже чувствую себя виноватой когда ем вкусняшку, и еще есть желание наесться всего а завтра типа на диету. Да, удачи и Вам. Похудение это реально тяжкий труд и борьба с самой собой.
Спасибо)))) Будем стремиться к тому, к чему хочется прийти)))Меньше об этом кому-то из знакомых и родственников говорить, делать тихонечко, а то начинается- да,что тебе с одной печеньки будет, съешь ты! Вот именно, что ничего с одной не будет, сейчас, а потом.....когда тебя никто не видит, можно побольше себе позволить.....и не шт, а уже килограммами можно считать))))Поэтому я дома никому не сказала- они когда не знают,не стараются меня накормить до ПУЗА(особенно БАБУЛЯ!!!)- ее вообще можно отнести к желудочным маньячкам)))Вот. кстати , она и заметила, что я поправилась, она мне давай комплименты сыпать - из серии "Какая ты крепенькая стала - кровь с молоком!" И тут я серьезно задумалась.....А еще я думаю, что прибавка у меня произошла из-за приема ОК, нет - они конечно не виноваты в том , что я есть стала больше, но все же аппетит они разжигают, просто самой надо себя держать в руках, что я и начала делать)
У меня похожая история, тоже одно время похудела - до 73(с 86) (с учетом, что рост 183), выглядела хорошо,потом стала набирать , 75, потом 76 и теперь уже 78!!!! Казалось бы - ерунда всего -то 5 кг набрала, но у меня уже года два - постоянно какие-то диеты и потом срывы, когда что-то ем, чувствую себя виноватой,постоянное чувство тревоги за каждый съеденный кусок чего- либо (даже за суп ругаю себя), из серии я же хочу похудеть - поэтому не рыбный суп - а просто бульон из нежирного мяса птицы надо было кушать!!! И так во всем, вообщем я пока не знаю,как отучить себя думать постоянно о еде, на самом деле математика простая меньше ешь+больше двигаешься = уменьшение веса - но Мля (простите за цензуру ), не могу - вроде и на стадион хожу бегать , и порой когда совсем строго держу коридор калорий (900-1000), две недели прошло на весы встала, радуюсь,что ушло несколько кило, и давай роллы заказывать - так сказать отметить такое событие