"Витаминно-белковая" или "3 килограмма хорошо, а 10 лучше"

Вчера окончив "Жиросжигающую" семидневку и потеряв 3.3 кг , решила сегодня сделать день свободного питания.

"КАЗНИТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ" Сегодня я съела: клубника 500г, сыр 35% 150г, сушеных кальмаров 35г, грамм 120 мармелада и выловила несколько тефтель из супа. Еще было 2 кружки кофе и 1,5л воды.

С завтрашнего дня я начинаю "Витаминно-белковую диету"- https://www.diets.ru/dieta/vitamin-protein.html. Я не любитель долгосрочных диет, по этому выбрала именно ее,10 дней вполне оптимальный промежуток времени чтобы взять всю волю в кулак и отсидеть на диете без срывов. А так-же очень хороший ее плюс, как я считаю, это 6 приемов пищи.

Вот мой рацион на первый диетный день: (если еды будет замного, в последующие дни буду порции уменьшать)
1.завтрак - 200г куриного филе
2.2ой завтрак - 1 апельсин
3.обед- 200г тушеной рыбы
4.полдник- 200г овощного салата
5.ужин-зерновой творог3% 100г
6.2ой ужин- 1 грейпфрут
каллорийность получается 700ккал в день

Девочки, как вы думаете 700ккал в день, для десятидневной диеты достаточно для хорошего похудения (планирую 5кг)?