фотоотчет по питанию 25 06 14 или Как обычно

с утра отруби как обычно 2 ст.лож.


в течении дня

1) сырые овощи - морковь, свекла, огурцы, помидоры
2)вареные яйца
3)немного рыбы - мойва


А пока размышления на тему - почему я не бросаю начатое.
Моя цель - минус 12 кг к осени.
Как обычно - я захожу в посты к девочкам и комментирую, так как этим весьма и весьма мотивируюсь на сдачу своего внутреннего норматива.
Как обычно - я много узнаю о том, что действие важнее причин.
Как обычно - я люблю читать и делится опытом...
До вечера, в общем. Пока.

Вечером очень захотелось сладкого и я решила поесть

Итак дополняем фотоотчет

Днем еще была чашка кофе с сахаром (забыла)
Вечером - еще 1 ст.ложка отрубей, запитые стаканом кислой молочной сыворотки (без фото)
творог


грецкие орехи и одна конфета


вишня и черная смородина с куста (фото с интернета)
Рейтинг:  +18
nita5
25 июня 2014 года 246 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru фотоотчет по питанию 25 06 14 или Как обычно
с утра отруби как обычно 2 ст.лож.
в течении дня
1) сырые овощи - морковь, свекла, огурцы, помидоры
2)вареные яйца
3)немного рыбы - мойва
А пока размышления на тему - почему я не бросаю начатое.
Моя цель - минус 12 кг к осени.
Как обычно - я захожу в посты к девочкам и комментирую, так как этим весьма и весьма мотивируюсь на сдачу своего внутреннего норматива... Читать полностью
 


Дневник nita5:



Комментарии:

25 июня 2014 года
+2
я тут был )))
Тигр

25 июня 2014 года
+2

25 июня 2014 года
+1
Нит, ты как отруби то ешь? Прям сухими чтоль?????

25 июня 2014 года
+1
ну да запивая стаканом воды

25 июня 2014 года
+1
Ой. Главное не засмеяться в процессе) а то потом не откашляешься))
А кашу пробовала из них варить?? Вернее запаривать?

25 июня 2014 года
0
кашу не пробовала. а запивать уже привыкла, сначала мне это не понравилось, а сейчас - даже вкусненько

25 июня 2014 года
+1
Молодец!
Сегодня у тебя без косяков

25 июня 2014 года
0
вроде да. вечером добавила 2лож отрубей с молочной сывороткой, творог, одна конфета и горсть грецких орехов.

25 июня 2014 года
0

pup
25 июня 2014 года
+1
а на угли и сладости не тянет? Мойвочка ммм...))

25 июня 2014 года
0
кстати да, тянет. по-этому съела творог и прочее.

25 июня 2014 года
+1
А отруби как употребляешь? Я заказала со всякими добавками клетчатку и отруби, на днях должна получить.

25 июня 2014 года
+1
просто запиваю водой.

25 июня 2014 года
+1
Ясно. Спасибо.

25 июня 2014 года
+1
желательно два раза в день, но я обычно один раз, редко когда два. и начинала с чайной ложки, потом столовую, сейчас две ложки утром и пытаюсь приучить вечером, но забываю. сегодня очень хотелось кушать и я вспомнила про отруби, принимаю за 20 минут до еды, иногда перед едой

25 июня 2014 года
+1
Спасибо за подробный ответ.

25 июня 2014 года
+1
от отрубей сытость кстати

26 июня 2014 года
+2
Я отруби заливаю кипятком ем,как кашу.Соображалки не хватило,проще просто пить как ты.

26 июня 2014 года
+2
я раньше с кефиром смешивала и пила, а сухими ну никак не могла, а сейчас очень даже привыкла.

26 июня 2014 года
+1
А я сегодня в биойогурт их намесила. Консистенция получше чем в кефире) похоже даже на еду

26 июня 2014 года
+1
вообще рекомендуют утром перед едой. поэтому и пришла к запиванию водой. но с кефиром или йогуртом это действительно вкусно и сытно

26 июня 2014 года
+1
вкусно-это эстерхази)))) а отруби с кисломолочкой-полезно)))
Несправедливости жизни

26 июня 2014 года
0
Vdova-che пишет:
вкусно-это эстерхази)))) а отруби с кисломолочкой-полезно)))

26 июня 2014 года
0
Vdova-che пишет:
эстерхази)
я и не знала что это торт
пойду поищу - зачем соблазнила

26 июня 2014 года
+1
Нит, редкая фабрика его удачно печет))коржи должны быть из муки грецкого ореха.
Если повезет-то это очень вкусно.

26 июня 2014 года
+1
слово то какое эстерхази. теперь у меня все эстерхази. мотоцикл хочу эстерхази, дом хочу эстерхази, любимый у меня ну это понятно и безусловно эстерхази и я хочу быть эстерхази...

26 июня 2014 года
0
Периминовывайся))) эстерхазная ты наша)))

26 июня 2014 года
0
особенно сегодня после

26 июня 2014 года
+1
После эстерхази?)
Я сегодня в глобусе купила отруби в виде кошачьего наполнителя. Чуть солоноватые какатьки( как моя мелкая говорит)) ниче так-съедобно

26 июня 2014 года
0
нет такие какатьки я не приемлю, у меня к ним то же мнение
Vdova-che пишет:
кошачьего наполнителя.

26 июня 2014 года
0
Если на них не смотреть-то на вкус очень даже)

26 июня 2014 года
0
мое эстерхази в сегодняшнем фотоотчете


Оставить свой комментарий
B i "