Сегодня начала сидеть на 90-дневной диете, очень надеюсь, что у меня все получится, так как вес мой достиг уже совсем неприличной отметки - 83,1. На завтрак было 2 банана и 2 чашки чая. На обед - вареные говядина и брокколи, чашка бульона и зажаренный в тостере кусочек черного хлеба со злаками. Девочки, скажите, а масло подсолнечное и йогурт натуральный можно использовать?
Сегодня начала сидеть на 90-дневной диете, очень надеюсь, что у меня все получится, так как вес мой достиг уже совсем неприличной отметки - 83,1. На завтрак было 2 банана и 2 чашки чая. На обед - вареные говядина и брокколи, чашка бульона и зажаренный в тостере кусочек черного хлеба со злаками. Девочки, скажите, а масло подсолнечное и йогурт натуральный можно использовать?
Читать полностью
Спасибо! Анимация ну нет конечно, были вынужденные нарушения, когда в другой город с ребенком в больницу ездила,
не получалось правильно по дням питаться, питалась без нарушений вмсысле раздельно, но только не так как надо,
а дома приехала и разгруз делала на следующий день.... И снова на тот день. который пришлось нарушить!
я советовалась с человеком, который на этой диете не первый год сидит!!!
И дело в том, что результат-то на лицо... У нас не совсем раздельное питание в том виде,
в котором оно должно быть!!!
да я знаю, что на лицо, я сама не соблюдала это правило, просто некоторые здесь стараются соблюдать всё досконально, вот и пишу, как правильно. А я сама часто в белковый день запекала мясо под сыром либо рыбу под сыром, либо омлет с колбаской, что в принципе в этой диете не приветствуется (соединение двух белков)
А вот это точно не правильно!!!
Я ела молочку и мясо в разные половины дня.
это разные вещи!!!
А по-поводу соединения двух белков опять же, у нас
не совсем раздельное питание в том виде в котором должно быть,
а поэтому в крахмальный же два крахмала и более совмещают за раз
И это все правильно
Здравствуйте, девочки!Утром меня весы порадовали: минус 1,1 кг, понимаю, что это водичка, но все равно приятно. На завтрак были 2 яблока и чай, на обед 200гр.риса, 200мл.бульона и кусочек черного хлеба со злаками, салат не влез буду радовать себя им на ужин, в салат добавлю ОМ. Еще был перекус - чай и 5шт.кураги. Как считаете, курага это страшное нарушение?Я себя утешаю тем, что на завтрак сухофрукты разрешены С нетерпением жду завтрашнего дня, чтобы макарон налопаться и сладенького Девочки, скажите, а что кроме макарон еще можно хомячить?И еще вопрос:можно ли есть красную фасоль из банки в собственном соку, так вкусна она с кинзой!
фасоль из банки можно, кроме макарон с соусом можно крекеры с томатным соком или лепешки с овощной начинкой, типа как в Турции на пляжах подают: тесто постное дрожжевое делаете без яиц и молока, начинка - овощная, типа пиццы без сыра (кабачок кружками или капутки потушить слегка + помидорки-перчик сладкий сюда же да лучок, вообщем от своего кошелька отталкивайтесь в вопросе начинки.
греча с грибами еще
А перекус можно устраивать, между завтраком и обедом, если завтрак был оч рано
и время между завтраком и обедом составит более 4-х часов!!!
Но опять же перекус делается каким-нибудь всежим фруктиком, можно плюс чай!
лимончиком заменить....
Анимация
не получалось правильно по дням питаться, питалась без нарушений вмсысле раздельно, но только не так как надо,
а дома приехала и разгруз делала на следующий день....
А еще можно в одной половине дня мясо, а в другой молочку....
И дело в том, что результат-то на лицо... У нас не совсем раздельное питание в том виде,
в котором оно должно быть!!!
Я ела молочку и мясо в разные половины дня.
это разные вещи!!!
А по-поводу соединения двух белков опять же, у нас
не совсем раздельное питание в том виде в котором должно быть,
а поэтому в крахмальный же два крахмала и более совмещают за раз
И это все правильно
А перекус можно устраивать, между завтраком и обедом, если завтрак был оч рано
и время между завтраком и обедом составит более 4-х часов!!!
Но опять же перекус делается каким-нибудь всежим фруктиком, можно плюс чай!