Сегодня вес 55,4 кг. За третий день ушло 400 г, а за все 3 дня 1,9 кг. Что ела? Завтрак сыр нежирный нужно было 100 г, я осилила грамм 20-30, кофе с молоком. Обед - отварной окунь 150 г, ужин - тунец в с/с 175 г, томатный сок 1 ст., вечером зеленый чай.
Сегодня вес 55,4 кг. За третий день ушло 400 г, а за все 3 дня 1,9 кг. Что ела? Завтрак сыр нежирный нужно было 100 г, я осилила грамм 20-30, кофе с молоком. Обед - отварной окунь 150 г, ужин - тунец в с/с 175 г, томатный сок 1 ст., вечером зеленый чай.
Читать полностью