Мой марафон

Добрый день, дорогие друзья!

Вчерашний день стал отправной точкой не только для меня, но и для многих других девченок, присоединившихся к марафону стройности. От всего сердца желаю им успеха и благодарю за поддержку тех, кто уже преодолел часть дистанции: девчата, огромное спасибо за комментарии!

После первого поста тут же захотелось написать и второй, но две публикациии в один день - это как-то нескромно, поэтому продолжение следует теперь. После осознания того, что ты намного лучше, чем сама себе кажешься (нимфа, принцесса, в моем случае - майская пчелка, но ни в коем случае ни толстуха, страшила и тому подобная нечесть! Забыть!), нужно разработать стратегию боевых действий.

Прочитав дневники других "марафонцев", я поняла, что одназанчного мнения на одни и те же методы сброса лишнего веса нет: кто-то хвалит разгрузочные дни, кто-то наоборот отзывается о них очень недоброжелательно; есть приверженцы Дюкана, а кто-то всей душой верит в методику "Минус 60". Мне по душе именно последняя. Традиционное трехразовое питание, перекусы в виде овощей и фруктов - все это освобождает от изнурительных вычеслений времени для очередного приема пищи: "Через два часа, потом через два с половиной, потом через полтора можно яблочко скушать...". Те, кто выдерживает это - мои аплодисменты! Я не хочу все время думать о еде, как и считать калории - тоже, признаться, дикий стресс. Словом, поел и забыл.

Об ограничениях после 18:00 тоже нет определенного мнения: кто-то за, кто-то - против. Я, пожалуй, отзовусь положительно. Однажды пробовала - работает. Нужно завести в привычку.

В остальном, думаю, все просто: меньше плюшек, больше побегушек - спорт!(: Я одна из тех, кто любит ходить пешком. Передвигаюсь по городу уже 3 года именно таким способом, разлюбила общественный транспорт. Быстрый темп - и на учебу успела, и жирок растрясла(: Ну и вторая страсть - это плавание. Дамы! Ничто так не избавляет от комплексов, как посещение общественного бассейна! Прерасные скульптурные тела вы увидете не часто, большинство посетителей - рядовые, гражданские плавцы-любители. И ведь знаете что, они вдохновляют больше всего! Именно такие! Смотришь на них и думаешь: "Вот молодцы! Вон как бабуля резво гребет, что я, хуже что ли?" - и вперед! Снимает напряжение, здорово развлекает, и спится после бассейна просто замечательно - всем советую! (:

Ну что, красотки, к бою! У меня сегодня 70, 9. Как это вышло, что за день минус 300 грамм - ума не приложу, вроде ничего осоебнного и не делала. Но все-таки!

Питайтесь так, чтобы худеть и получать удовольствие!
Всем успехов!