Физиология набора веса, наследственность, генетика

Только что просмотрела фильм "BBC: Почему худые не толстеют" и почерпнула для себе немного новой информации.

PS: кто будет смотреть - аккуратно, дальше пишу спойлер.

Ученые, в данном фильме, провели эксперимент и группа добровольцев имеющих вес ниже нормы, должны были съедать в два раза больше калорий в день, в течении четырех недель. А ну ка! на сколько бы поправились вы если бы съедали вдвое больше положенного?
А они в среднем 4-6 кг!!! За четыре недели!!!
Более всего мне запомнились кадры где показывают как они в себя с трудом запихивают положенное количество калорий: с трудом заставляют себя проглотить, борются со рвотными спазмами (с 37 по 38 минуты фильма) в общем одни страдания. И тут же пытаюсь примерить на себя - да если бы мне сказали скушать 4000 ккал в день я бы даже не заметила ((((
В конце концов пришли к выводу что тело человека запрограммировано на определенный вес генетически (название этого гена я не запомнила, но о нем говорится в фильме) как правило это заметно с раннего детства. Тело будет стремится всегда возвращаться к тому весу который считает для себя нормой.
И если вы набрали вес и не сбросили его тут же, и он уже пару месяцев как для вас остается стабильным - всё, муки и страдания вам обеспечены, особенно для удержания нового небольшого веса.
После этого фильма я еще больше зауважала людей которые смогли сбросить большой вес и удерживают его длительный период, так как новые жировые клетки теперь на всю жизнь с нами (что в принципе я знала, но не осознавала так сильно) и что эти клетки будут всегда стремится к увеличению.

Итог всему - не надо набирать вес, ибо чем дальше тем будет сложнее.