10in2 Из писем пользователей.

Сегодня мы получили письмо от одного бизнесмена из Китая, которому приходится часто идти ужинать даже если у него "нулевой" день, так как он не может отказаться из-за национальных особенностей.
А у вас есть свои отговорки в таких случаях для "нулевых" дней?
Что ВЫ можете ему посоветовать говорить?

"Уважаемый господин Хааз,
Я хотел бы коротко написать Вам, чтобы сказать, что мне очень нравится концепт 10in2 и, что мне очень легко дается и сама программа и вообще, применительно как стиль жизни.
Но,
так как я живу в Китае и мне часто приходится участвовать в деловых ужинах, то мне пришлось разработать для себя вообще свою собственную стратегию и план. За последние 3 недели случилось так, что меня посетили местные власти 2 раза и мне пришлось идти ужинать в свой "нулевой" (0).
Естественно, можно было бы просто немного попробовать чуть чуть для вида, однако, здесь это выглядело бы очень невежливо, а мне приходится соблюдать местные правила.
Поэтому я немного изменил концепцию и ем только в те дни, когда у меня деловые ужины, а из своих дней "ем-все!",(1) сделал "нулевой" (0).
Вот и хотел Вас спросить, что Вы думаете по этому поводу?
Можно так сделать? Как отреагирует организм на такие изменения? Будет нормально переносить такие перепады или они портят всю концепцию?
Мне бы хотелось от Вас получить совет по этому поводу...

С большим приветом из Китая,
XXXXX
PS. И еще: чтобы избежать большое количество приема алкоголя, которое принято здесь, в Китае, я всегда говорю, что принимаю лекарство и тогда это воспринимается с пониманием.
Есть ли у Вас совет, какие хорошие убедительные отговорки можно применить в "нулевые" дни, чтобы за этим не следовали 100 вопросов, на которые нужно было бы выдумывать ответы?"
---------------

Здесь приведены цитаты из писем, которые мы ежедневно получаем в огромных количествах.
Фотографии некоторых из пользователей системы 10in2 размещены в фотоальбоме.

13) Если бы мне кто-то еще полгода назад сказал, что я буду утром на 1 час раньше вставать, чтобы пешком идти на работу..., то я бы тогда посмеялась над этим человеком. 10in2 меняет не только твое отношение к еде!..."

Мануэла Кольман

12) Вот интересный отзыв с поразительным, на наш взгляд, результатом:
34 кг за год!

«Как только я услышала об этой программе, сразу же поняла, что это- для меня.
Начала день с еды, а на следующий день были
только вода и чай.
Я делаю это уже в течение года. Я потеряла в общей сложности почти 34 кг, чего не случалось за последние 20 лет.
Для меня легче один день ничего не есть, чем есть в течение нескольких месяцев понемногу.
И это действительно правда, в день, когда разрешается есть все, я и ем все!
Я ем мороженое, торт, иногда пиццу, гамбургер, шаурму и т.д., все, что мне нравится и все равно при этом теряю в весе!
Для меня (после того как я перепробовала все виды диет) – это лучшая программа в мире.

~ Алиса»

11) А вот и наш первый комментарий на русском языке на "Одноклассниках" в группе 10in2:

"... У меня 7 лет не получалось ни разу провести голодный или разгрузочный день, я начала с ряженки 1%, а через несколько дней получилось уже и на чае зелёном и воде, но потом пасха, юбилей, свадьбы, поездка на свадьбу и я опять на ряженке + чай... с 15 по 20 апреля (когда не было сбоя в чередовании ) ушло 3,3 кг, уезжала на праздники и набрала немного, но уже с 3 мая сбросила набранное и на сейчас минус 3,5 кг.
...вот три недели без перебоя не получается пока...вот сегодня „нулевой“ но с каждым „нулевым“ днём всё легче... позавчера „нулевой“ без ряженки уже был-не хотелось...и если день еды, то у меня отвесы от 200гр до 600гр за один день...так что отвесы получаются и в „нулевой“ день и в день еды."

Жанна

10) "Я знаю, некоторые из вас будут смотреть на меня скептически??? - но я не могу в это поверить: я на самом деле теряю в весе!

За последние 11 лет - это мой абсолютный рекорд! Ни одна диета не принесла мне такого результата, по крайней мере, я почти не похудела, а от некоторых, даже наоборот, - поправилвась! Я до сих пор просто поражена!..."

~ Анита Баум"

11) "Меня зовут Сабина, мне 26 лет и при моих 1,44 см у меня был вес 72 кг.
С детства я страдаю заболеванием хрупкости костей и до этого времени пережила уже 40 переломов.
Так как много месяцев я провела в инвалидной коляске и принимала медикаменты, то я сильно набрала в весе.
Я не могла заниматься обычными видами спорта, все время приходилось быть осторожной, и мне очень тяжело было избавиться от лишних килограммов.
Тем не менее, за два года, придерживаясь метода 10in2 мне удалось снизить вес до 50 кг.
Теперь я знаю, что не смотря на инвалидность и физически ограниченные возможности, человек все равно может добиться успеха с 10in2."

10) "Смотрите мои фотографии "до" и "после"
Пользуясь методом 10в2 я смогла сократить свой вес со 120 кг до 75.
... В один прекрасный день я просто перестала считать "нулевые" дни.
Клавдия"

9)."Хочу сказать, что похудела я не только благодаря 10в2, так как об этом методе я узнала только в январе 2013 г, но своими фотографиями я хочу показать, что нет ничего невозможного!
С 10в2 я похудела уже на 12 кг и с января продолжаю худеть по этому же методу.
Эти джинсы я носила до конца 2007, и с этого времени я решила потерять в весе.
Фотография, где я помещаюсь двумя ногами в одну штанину, была сделана совсем недавно.
Габриелла"

8) "Только ничего не бойтесь!

В 2011 я весил 150 кг!!
10in2 был и остается для меня лучшим способом потерять в весе и приобрести самоуверенность и веру в победу. Дерзай, иди вперед и не сдавайся!
Начиная с мая 2013 г я вешу 85 кг, плюс-минус 3 кг, в зависимости от времени года и состоянии здоровья.
Я могу только сказать, что в тот момент, как наши пути с 10в2 пересеклись, мое мировоззрение, мои жизненные установки и окружение изменилось в положительную сторону. Все, за что бы я не брался приводило к успеху, потому что уже изначально я имел позитивный настрой.

10в2 мне очень в этом помог!
Йозеф"

7) "21x 0=-9
Это математическое вычисление может понять только тот, кто следует методу похудения 10in2.
21 "нулевых" дней- и живот стал на 9 см меньше!
Просто класс!

Бернд Моргенхалер"

6."Я два года назад пробовала соблюдать диету "Любимая", так вот я тогда похудела на 5 кг. После я через некоторое времья снова набрала эти 5 кг. Тогда я решила вернуть себе 2 питьевые дни в неделе :среда, пятница. И с тех пор придерживаюсь этого принципа. Я похудела на 15 кг. Но стоило мне забросить питьевые дни на месяц и снова набрала в весе. И я тогда решила, что больше не буду нарушать.
Я заметила, что понемногу худею, а конкретно уходят объемы в животе. Сегодня у меня водный день, правда кофе я пью с сахаром. Вот из сегоднешнего дня начну питаться по вашей системе "

Ната"

7) "За 7 месяцев я похудела на 12 кг. Весила 71, а стала весить 59. Сильно уж толстой я никогда не была, но всегда не очень хорошо себя чувствовала. А теперь чувствую себя великолепно!
Надя К."

6)."Этот простой, но эффективный метод оказал мне спасение в джунглях различных диет. Высококалорийное, жирное, обезжиренное, высокое содержание углеводов- от всех этих правил еду, как таковую, вообще уже перестаешь воспринимать! Выдержала я все это где-то около недели. Потом набросилась на целую гору пасты- на этом вся диета и закончилась.
Этот сам по себе очень классный концепт можно комбинировать как угодно, и тем не менее наслаждаться всей едой, которую ты любишь, или по крайней мере каждый второй день.. Это невероятно мотивирует и приносит успех.
Попробуйте сами!"
Кристина"

5).«С программы 10in2 я начала в феврале 2013 года с начальным весом 70,9 кг и окружности талии 95 см. Первые 10 килограммов подчистить удалось.
Мне доставило большое удовольствие жить по принципу 10in2, в этом действительно что-то есть!
Были дни, когда мне не удавалось держать «нулевые», но не беда, только длилось все просто немного дольше. Я не занималась спортом, но это, скорее всего, связано с моей работой.

Всего доброго,
Соня Андош»

4). "Мы не живем, чтобы есть, но мы едим, чтобы жить. Вот, что означает 10in2 для меня. По этой системе я живу с декабре 2013 года, и похудел уже на 20 кг и больше не принимаю обезболивающее ".
~ Томас Ройтер

3). "Еще до рождения детей, у моего зимнего и летнего гардеробов была разница на 2 размера. Ну что я могу сказать: После рождения детей у меня был размер «зимнего» гардероба + еще на размер больше! Много диет, включая различные «Таблетки для похудения» приводили только к незначительному и кратковременному результату».
В прошлый ноябрь я прочитала о 10in2 и сразу же начала следовать этому концепту питания.
На сегодня я «сбросила» уже 21 кг. В шкафу у меня лежали еще пара брюк в надежде, что я когда- нибудь их смогу одеть и, когда я их недавно примерила и они мне подошли, я даже заплакала от счастья!
По системе 10in2 я планирую и дальше жить, потому что я чувствую себя просто отлично!
Ну, просто, может не буду так строго ее придерживаться..."

2)«Здравствуй, Эрвин,

До рождения дочери я весила 74 кг. После рождения вес достигал 65 кг. В феврале прошлого года я случайно узнала про метод 10in2, и с тех пор за 6 месяцев я похудела на 9 кг.
Для меня это очень много, так как я уже долгие годы занимаюсь спортом, но мне никак не удавалось сбросить вес только за счет этого.
Мне так это понравилось, что я уже к началу декабря зашла, можно сказать, даже слишком далеко. В возрасте 41 года я весила 49 кг!
Тогда пришлось себя даже останавливать, и больше не держать «нулевые» дни.
Перейдя опять на нормальный режим питания, я научилась есть только тогда, когда мне этого хочется и вовремя останавливаться.
Когда мое тело просит «нулевые» дни, я ему потакаю.
Удивительно, как тело привыкает и просит дать ему то, что требуется.
И, главное, как легко слушать его и предоставлять ему, то, что оно хочет.
И всему этому я научилась в 10in2.

Если посмотреть на фотографии, то они, может быть, и не выглядят очень впечатляющими, но, я НИКОГДА бы не смогла сделать это по-другому!
А насколько лучше чувствуешь себя, когда у тебя на целых 9 кг меньше!

Всего доброго,
Даниэла»

1)"Когда я узнала про 10in2, я подумала про себя: "Что? Целый день ничего не есть? Да как это вообще возможно?"
Но успех других вдохновлял меня, и я, в начале сентября 2012 года начала с 60 кг. И все получалось чудесно. Так или иначе мне было как то легче обойтись раз в день без еды, чем постоянно сдерживаться при том количестве и выборе, который всегда был передо мной.
С каждым «нулевым», мое тело как-то приспособилось к изменениям, и мне уже было довольно легко держать один «нулевой» за другим. А для себя я поняла, что мне лучше подходит «нулевой» метод, который чередуется один за другим, чем метод Понедельник-Среда-Пятница. В соответствии с рекомендациями я также стала больше двигаться в «нулевые» дни. И, вообще, я попыталась включить больше движения в свою повседневную жизнь. Кто отказывается от лифта и эскалатора в течение дня, вечером может позволить себе сэкономить время и не становиться на беговую дорожку в фитнес центре!
Я также начала ездить на работу на скутере, вместо того, чтобы пользоваться метро!
Так мне удалось в течение четырех месяцев похудеть на 8 кг. Я была безумна горда собой!
После развода, в начале 2013 я, к сожалению, перестала пользоваться программой 10in2 и начала употреблять в пищу продукты, которые уже сто лет назад вышли из моего повседневного питания и получилось так, что я медленно, но верно, набирала свои потерянные килограммы. Несколько месяцев спустя я опомнилась и начал опять держать свои «нулевые» и теперь можно сказать, что я с нетерпением жду каждый «нулевой» и каждый день, когда я могу есть все, что хочу!
Моя цель, достичь 52 кг и жить по такой программе постоянно. Теперь я еще делаю ставку на профилактику болезней и омолаживающий эффект.

Я надеюсь, что своим примером я придам мужество всем тем, кто хочет сбросить несколько килограммов (2- 10кг), и я была бы очень рада, если для кого-то я смогла бы стать примером для этого

Вы тоже можете этого добиться!

Всего доброго,
Энджи "