АТАКА 1 день 27.06.2014

День для меня прошел просто ужасно, надеюсь, что дальше будет лучше. Так и хочется схватить что-нибудь сладенькое
Девочки подскажите пожалуйста, кто нибудь из вас использует какие нибудь подсластители, если Да, то напишите какие и в каком количестве.
И еще вопрос по поводу овсянных отрубей. Если печь из них, то надо ли употреблять их с кефиром или достаточного того, что находится в выпечке.
Завтрак: 2 яйца, бокал кофе
Обед: супчик из куриной грудки, зелени и яйца
Ужин: то же, что и обед, только еще йогурт 125грю Времени совсем не было чтоб приготовить что-то другое В промежутках пью кефир и воду, а сейчас не удержалась и съела кусочек тушеной рыбки.
Рейтинг:  +5
Силаева Ольга
27 июня 2014 года 102 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru АТАКА 1 день 27.06.2014
День для меня прошел просто ужасно, надеюсь, что дальше будет лучше. Так и хочется схватить что-нибудь сладенькое
Девочки подскажите пожалуйста, кто нибудь из вас использует какие нибудь подсластители, если Да, то напишите какие и в каком количестве.
И еще вопрос по поводу овсянных отрубей... Читать полностью
 


Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":



Комментарии:

27 июня 2014 года
0
Из СЗ использую ФитПарад. Отруби не более 1,5 ложки в день на Атаке, а как вы их используете( печете или с кефиром, или в каше) это на ваш вкус, кому что нравиться!!!
Рыбку тоже можно - почему не удержалась?! Не поняла?!

27 июня 2014 года
0
Рыбку я съела из-за того что,съев свой ужин я не наелась

27 июня 2014 года
0
Так диета тем и хороша, что не ограничивает в количестве)))

27 июня 2014 года
0
Лучше на основе стевии- они без химии! А кол-во-пробуйте! Выдержите диету- отвыкните почти от сладкого! Отруби замеряйте строго по норме этапа диеты- и размачивайте в жидкости. Тушёную рыбку ешьте вволю, а яйца-считайте!

27 июня 2014 года
0
А почему надо считать кол-во яиц?

27 июня 2014 года
0
Белка можно неограниченно))) а вот желтка не более 2 в день, в нем много жиров

27 июня 2014 года
0
Рецептов очень много по дюкану, и выпечки сладкой...кексы творожные с отрубями. У меня был обычный сах.зам из деабет отдела. Обед и ужин лучше не повторять, там столько сытного разнообразия. тут на сайте есть клуб диеты дюкана, зайдите там много рецептов и dukandiet.ru там рецепты для атаки

27 июня 2014 года
0
Рецепты я нашла,и начинаю эксперементировать. Вот сейчас сделала плавленный сыр,завтра с утра попробую с хлебушком Дю. А по поводу,обеда и так сегодня получилось,просто меня пол дня не было,и некогда было заняться для себя готовкой.

27 июня 2014 года
0
Силаева Ольга пишет:
сейчас не удержалась и съела кусочек тушеной рыбки
Так рыбку и можно. Тем более, что она легкая, на ночь не перегрузите желудок и белковая -- отвес гарантирован

По поводу вопроса о подсластителях: не использовала по принципиальным соображениям.

28 июня 2014 года
0
Я РИО пользуюсь. На этикетке пишут, что не более 20 таблеток в сутки. У меня уходит меньше 2-4 шт. Я б с радостью ФитПарад бы ела, но у нас его нет. И возить не хотят. Если есть выбор, то лучше ФитПарад , если не ошибаюсь то номер 7 и еще какой то можно.
Меню у вас хорошее, все правильно. Незнаю, что вас смущает? Рыбка? Так это хорошо. Чем больше вы съедите белка, тем лучше. И самое классное, что кол - во и время приема пищи не ограниченно. Главное разрешенные продукты есть.

28 июня 2014 года
0
Фит парад мне нравится больше всего, еще использовала Сладис тоже не плохо но как куплю ФП так заменю. Меню хорошее если рыбкой не наелись можно еще съесть в размерах не ограничено. А отруби норма в день 2 столовые ложки не больше.


Оставить свой комментарий
B i "