Растирание с морской солью Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.
Бег и ходьба для мышц
Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2-3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. Полезно также заниматься специальной гимнастикой.
Отказ от жирной пищи
Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Не увлекайтесь шоколадом.
Массаж - эффективное средство против целлюлита
Эта процедура "гасит" жир в ткани, пораженной целлюлитом. Можно использовать также эфирные масла - розовое или анисовое. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы.
Лечебная глина и ромашка
Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. Через 20 минут смойте теплой водой.
Коктейль - сжигатель жира
Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения.
Салат красоты из капусты
Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит, помогает при лечении целлюлита.
Сухой массаж рукавицей
Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. Затем примите душ и смажьте кожу кремом.
Чудо-обертывание с водорослями
Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Такой "компресс" повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита.
Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите
Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. Находите время для прогулки!
Фрукты вместо сахара
Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков.
Польза контрастного душа
Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой.
Кремниевая кислота
Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. Содержится в специальных пищевых добавках и в просе.
Массаж пощипыванием - лечит целлюлит
Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. По окончании массажа нанесите на кожу крем.
В меню блюда из картошки
Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам.
Витамин С - каждый день
Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50 г красного перца, 50 г черной смородины или настоя шиповника из 25 г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине.
Вымывание шлаков
Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. Весна - подходящее время для такого курса лечения. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. Максимальная длительность курса - 4 недели.
Лук-порей разрушитель жира
Овощ богат железом, магнием и кальцием - веществами, которые расщепляют жир. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма.
Регулярная работа кишечника
Очень важна для нормального обмена веществ. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны.
Борьба со стрессом
Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними - функции тканей. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита.
Растирание с морской солью Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца. Бег и ходьба для мышц Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2-3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку...
Читать полностью
Растирание с морской солью Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах
Эту процедуру начала делать недавно, утром массаж с морской солью. Практически приучила себя каждый день такой массаж делать. Наверное, замечали, что после отпуска на море, кожа становится более упругой после морской водички.После такого домашнего массажа получается тот же эффект.
Сначала ополаскиваюсь, потом насыпаю соль (мелкую морскую) на ладони и аккуратно втираю в лицо и тело. Затем продольными и круговыми движениями в течение 5-7 минут делаю самомассаж, поднимаясь снизу вверх.Растирать нужно энергично, но без излишнего давления,охватывая все участки тела, включая плечи и спину.
Не за что. Попробуйте, главное начать. Я так привыкла к этой утренней процедуре, вошло в привычку "как зубы почистить". И никакого меда, обертывания не надо. И самое главное, немного времени занимает.
Да ну их, тараканчиков диетных насчет продуктов, сжигающих жир Их не существует
Как наполовину медик, поделюсь размышлениями на эту тему. Целлюлит - дистрофия подкожной жировой клетчатки. Следовательно, убирать его нужно, снижая толщину жировой прослойки на фоне улучшения в ней кровотока. Уменьшать жировую прослойку - меньше есть, все просто как табуретка. Улучшать кровоток - питье жидкости, повышение тонуса сосудов (душ контрастный очень советую), физическая нагрузка (эти пункты верны). А вот диеты не помогут, потому что они замедляют обмен веществ в целом и кровообращение в частности, проверено на собственной шкуре
Очень хорошо помогает массаж баночкой, их продают в аптеках, там есть инструкция,где нарисованы массажные линии,предварительно очистите кожу от омертвевших клеток с помощью скраба и перед массажем обильно смажьте кожу любым маслом,для того чтобы баночка скользила. Девочки, массаж этот офигенно помогает,только делайте не меньше 3 раз в неделю,уделяя каждой зоне по 3 минуты.
делала,ох и намучилась я с этими водорослями...ну никак не хотели прилипать и залазить под пленку,зато кожа после
может кто поделиться технологией нанесения
каждый день ем салат из капусты. И смотрюсь в зеркало - не выросли ли уши. и вот теперь поняла - почему меня муж за окорочка пощипывает. Оказывается - это мне массаж антицеллюлитный делает ( но при этом не догадывается). А соль у меня есть..
у меня знакомые из Воркуты есть
А встречу можно устроить девчонки в Питере. Москве, Киеве собирались!
Как наполовину медик, поделюсь размышлениями на эту тему. Целлюлит - дистрофия подкожной жировой клетчатки. Следовательно, убирать его нужно, снижая толщину жировой прослойки на фоне улучшения в ней кровотока. Уменьшать жировую прослойку - меньше есть, все просто как табуретка. Улучшать кровоток - питье жидкости, повышение тонуса сосудов (душ контрастный очень советую), физическая нагрузка (эти пункты верны). А вот диеты не помогут, потому что они замедляют обмен веществ в целом и кровообращение в частности, проверено на собственной шкуре
может кто поделиться технологией нанесения