28.06 БО день

Сегодня решила немного изменить тактику питания, что бы не пропускать обед, не стала плотно завтракать осталось легкое чувство голода, для того чтобы проголодаться к обеду. И так на завтрак съела пару пирожное картошка и чай с молоком.

Обед Холодец, помидоры с огурцом, какао.

Ужин; салат с скумбрии в с.с и яиц, помидоры с огурцом, надо сказать салат съела не весь сытно.

Рекордное количество воды выпито за сегодня.
Завтра еду в деревню к сестре будем купаться в озере и кушать шашлыки.
Рейтинг:  +7
olga-mai
28 июня 2014 года 105 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 28.06 БО день
Тэги: меню дня

Сегодня решила немного изменить тактику питания, что бы не пропускать обед, не стала плотно завтракать осталось легкое чувство голода, для того чтобы проголодаться к обеду. И так на завтрак съела пару пирожное картошка и чай с молоком.
Обед Холодец, помидоры с огурцом, какао.
Ужин; салат с скумбрии в с.с и яиц, помидоры с огурцом, надо сказать салат съела не весь сытно... Читать полностью
 


Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":



Комментарии:

28 июня 2014 года
+1
Оооо,картошка

28 июня 2014 года
0

28 июня 2014 года
+1
а можно рецептик пироженки? буду с удовольствием есть, хоть я уже давно не дюканюсь

28 июня 2014 года
+1
Да собственно все просто; творог+ отруби овсяные+ яйцо куриное норма какао и сах. зам. все смешать и чуть в холодильники подержать, чтобы отруби набухли.

28 июня 2014 года
+1
а творог какой? который жидкий однородный?

28 июня 2014 года
+1
Нет у меня "домик в деревне 0%"

28 июня 2014 года
+1
Правильно, Оля - не пропускай еду! Дели на меньшие порции! Это на любой диете ясно!

29 июня 2014 года
+1
рецепт точный тутhttps://www.diets.ru/post/1270693/

28 июня 2014 года
0
Девушки, вопрос к теме поста не относится,но не нашла где спросить. Сайт рассчитал мне атаку 6 дней. А что есть на 7? Как чередуются белки с углями? По дням или в один день,но разные приемы пищи? Растолкуйте, пожалуйста.

28 июня 2014 года
+1
Надо бы книгу почитать ну коль нет вот тут есть очень много информации https://www.diets.ru/clubpage/1239146/ Я чередую 2 на 2 тоесть 2 дня белок с овощами и 2 дня чисто белок.

28 июня 2014 года
0
книгу прочла, но именно это осталось непонятно, по рецептам книга больше понравилась, принцип я поняла, что 2на2,или3на 3, мне нужно5 на 5, только не поняла что с чем чередовать-то ли чисто овощные дни с белковыми, а оказывается смешанные с белковыми..... В смешанный день овощи в один прием пищи с белком или отдельным?

28 июня 2014 года
0
оооо!по ссылке глянула- там много нужного- спасибо!!!!

29 июня 2014 года
+1
Да белки вмести с овощами, и 5 на 5 это слишком много тяжко будет вот я делала 3/3 ито потом перешла 2/2 а у меня вес был больше вашего и рост ниже. Собственно что 5/5 что 2/2 разницы нет скорость похудения не увеличится а вот белки есть 5 дней запариться можно..

29 июня 2014 года
0
5-ки мне по весу рекомендованы сайтом, но если можно самому варьировать этими цифрами, то это вообще здорово. Спасибо за помощь!

29 июня 2014 года
+1
Оля а пироженка похожа на настоящую ?! Тебе понравилась?! Отруби молола?
Чет у мен сеня куча вопросов... Менюшка супер !!!

29 июня 2014 года
+1
Да отруби молола, на настоящий не похожа, похоже на творог с отрубями но вкусно а еще сытно.
рецепт взяла тут https://www.diets.ru/post/1270693/


Оставить свой комментарий
B i "