О Джиллиан Майклс - вот теперь я понимаю, что стоит с ней позаниматься))

Начиталась отзывов о тренировках с Джиллиан. Решила попробовать. Нашла в тырнете файлик для закачки. Описание файла заставило вздрогнуть в предвкушении:

"В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну". Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job. Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса. Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки..." (с)
Рейтинг:  +15
Takaya
29 июня 2014 года 2 485 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru О Джиллиан Майклс - вот теперь я понимаю, что стоит с ней позаниматься))
Начиталась отзывов о тренировках с Джиллиан. Решила попробовать. Нашла в тырнете файлик для закачки. Описание файла заставило вздрогнуть в предвкушении:
"В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)... Читать полностью
 


Дневник Takaya:



Комментарии:

29 июня 2014 года
+1
О да! Мне хватило просто посмотреть ее тренировки все три части. Я сразу поняла я к этому еще не готова. Но видео не удалила, так как после первой скинутой десятки буду заниматься с ней. У нее много видео по которым стоит заниматься.

29 июня 2014 года
0
Завтра протестирую))) Сегодня на велике гоняю по плану))

29 июня 2014 года
0
Привет, я вот сижу скачиваю первый уровень А ты еще не пробовала?

29 июня 2014 года
0
Привет))) Качаю его, на завтра планирую сие занятие)

29 июня 2014 года
+2
Что то мне подсказывает, что у меня из всей трени лучше всего получиться лежать на коврике ровно

29 июня 2014 года
0
+1

29 июня 2014 года
0
подмечено прямо в точку я думала что я одна такая

29 июня 2014 года
0
Пробуйте первый уровень, не бойтесь!! Внимательно слушайте, что говорит Джилл и четко выполняйте! если говорит: не останавливайтесь, значит продолжайте работать! там всего 20 минут интенсивной работы - и вы свободны на целый день! зато результаы будут потрясные! Советую убедиться самим!)) 30 дневка Джиллиан здорово разгоняет метаболизм! Вы будете худеть очень быстро, но если не станете пропускать и мухлевать на тренях))

29 июня 2014 года
0
Вопрос вопросов, каждый день заниматься нужно или нет

29 июня 2014 года
0
Описание правд подобное!! это ж кто так написал, интересно?!

29 июня 2014 года
0
Заниматься желательно каждый день. Раз в неделю можете сделать перерыв.

29 июня 2014 года
+2
Бедные соседи, представляю если я пару раз прыгну пусть люстру держат

29 июня 2014 года
0
Намана!!!))) Зато потом будете порхать, как бабочка! Когда сбросите лишнее))

29 июня 2014 года
0
Takaya пишет:
Начиталась отзывов о тренировках с Джиллиан
Очень много жалоб на убивание суставов ног. Без лишнего фанатизма.

29 июня 2014 года
0
Я вообще ярый противник всякого рода фанатизма во всех возможных сферах жизни. =))

29 июня 2014 года
0
занимаюсь с джилиан 4 месяц. сейчас по программе плоский живот. тяжело, но уже не могу себе представить и дня без ее тренировки.в воскресенье делаю выходной. начинала с 30 дневки, сложно но терпимо.

29 июня 2014 года
0
привет! скиньте, пожалуйста, ссылку

29 июня 2014 года
0
Не могу... Мне МедиаДжет автоматически качает, Бог его знает - откуда..

29 июня 2014 года
+1
Девочки, я делала все эти упражнения, могу сказать, что все реально выполнимы. Для начинающих я бы посоветовала делать "Боди революшен" курс занятий на 90 дней. И, действительно, берегите суставы, не прыгайте, если у вас большой вес. Всем удачи!

29 июня 2014 года
0
У меня суставы разваливаются даже от обычной ходьбы, может и правда подременить с Джилиан

29 июня 2014 года
0
А я уж было на 30-тидневку замахнулась... Завтра попробую - ежели не потяну - тогда на революшн... Никому не ведомо, какая у меня спортивная подготовка...

29 июня 2014 года
0
Не я пока пас качаю революшн, а то и так коленям копец

30 июня 2014 года
+1
Если вы настроились на занятия, то делайте обязательно, но вместо прыжков можете делать энергичные махи руками, проявите фантазию.

2 июля 2014 года
0
Радует, что мысли о смерти со временем посещают лишь один раз Второй день на первом этапе, погибаю и все болит!!!! Особенно кардио добивает!!! Надеюсь, что не брошу посредине...

27 августа 2014 года
+1
Девочки, а я сейчас на 2 фазе! Сегодня третий день отзанималась. По поводу ног, могу сказать что первое время очень болели камбалавидные мышцы икр, но меня спасли горячие ванны с лавадндовым маслом и солью. Я думаю болели они действительно от большого веса (начинала с 75 кг при росте 173)но вот если точно говорить, то пробовала начинать с веса начального 80, тогда было прямо не выносимо, и я решила повременить и ограничила себя немного в питании, полностью отказалась от мучного и сладкого, и занималась ходьбой с Лесли Сансон, там и скинула 5 кг первые, затем вернулась к Джилиан. Что хочу сказать. Девочки, не торопитесь, если больно заниматься, не мучайте себя, это вредит вашему здоровью и может подавить желание заниматься спортом вообще, пусть все будет естественно и планомерно! Вес уйдет со временем!нужно простоьбыть терпеливее!

28 августа 2014 года
0
Я потому и выждала некоторое время, чтобы физформу подтянуть. С первого сентября начну...))) Кроссовочки со штанишками заготовила - можно начинать)

29 августа 2014 года
0
Вот это правильный настрой!!! )))

30 августа 2014 года
0
Октябрь покажет))))

1 сентября 2014 года
+1
Takaya пишет:
С первого сентября начну..
А вот и 1 сентября! Готовы? Я нет Обленилась совсем. Посмотрю, как вечером с настроем будет. Весь день буду себя настраивать.

1 сентября 2014 года
0
АГ-гаа!!! Хотела отдельный пост писать - да лан, ту покаюсь))) Встала я утром, как планировала, ни свет - ни заря. Оделась-обулась, включила ноут... и тут поняла одну простую истину - всё есть... нет только ни единого места в квартире, где можно взмахнуть рукой и ничего не сшибить))) Ремонт максимально уплотнил народонаселение квартиры... на кухне люстра не дает руку поднять (6 метров кухня-то); на лоджии (не халям-балям, 12 метров лоджия у меня, в отличие от кухни) расчистила примерно полквадратного метрика, включила Лесли и протопала милю... Вечером попробую хотя бы пару метров площади расчистить. Если получится - оно сбудется)))

1 сентября 2014 года
+1
Takaya пишет:
покаюсь
Takaya пишет:
и тут поняла одну простую истину
на мой взгляд в прессе за 6 недель меньше всего места надо. И полегче оно немного.
Takaya пишет:
сбудется
ну, удачи! По-любому должно сбыться.


Оставить свой комментарий
B i "