1. Включить в ежедневный режим часовые прогулки (пробежки) на голодный желудок. Это позволит не только с наибольшей эффективностью сжигать жиры, но и повысить общий метаболизм.
2. Сбалансировано питаться, снизив до минимума потребление животных жиров, пропорционально увеличив белковую составляющую.
3. Во время прогулок, обматываться в районе живота и поясницы. Можно купить специальный пояс (см. фото) или обмотаться пищевой пленкой (ни в коем случае не обычной).
4. Два три раза в неделю, после ходьбы, смазывайте проблемные зоны кремом, типа «Сауна», обматываясь шерстяной тканью. Не переусердствуйте, должно ощущаться терпимое тепло, а не сильное жжение.
5. Приобретите массажный обруч. Используйте его как разогревающее средство перед ходьбой.
6. Начните принимать отруби (1-2 столовые ложки в день с кисломолочным). Это позволит отчистить от шлаков кишечник, и улучшит усвояемость жирорастворимых витаминов (группы В) в нем.
7. Пейте больше жидкости. С расщеплением жировой ткани в организм попадает много токсинов, их надо выводить.
8. Не забывайте принимать витаминно-минеральные препараты.
Соблюдение этих правил позволит увидеть значительные улучшения уже в течении первых 10 дней. В дальнейшем, по мере расщепления подкожного жира на животе, включайте в программу упражнения из первой главки.
Итак, чтобы избавиться от жира на животе надо: 1. Включить в ежедневный режим часовые прогулки (пробежки) на голодный желудок. Это позволит не только с наибольшей эффективностью сжигать жиры, но и повысить общий метаболизм. 2. Сбалансировано питаться, снизив до минимума потребление животных жиров, пропорционально увеличив белковую составляющую. 3...
Читать полностью
3. Во время прогулок, обматываться в районе живота и поясницы. Можно купить специальный пояс (см. фото) или обмотаться пищевой пленкой (ни в коем случае не обычной).
Абсолютно бесполезные действия, только спотеете от этого, а жир с потом точно тело не покинет. Лучше подключить фитнес, поработать с мышцами живота и не забывать про мышцы спины, т.к. они являются антаганистами, и конечно же пересмотреть свое питание. Тогда точно результат будет.
Ну где вы такое нгугли то прям вредные советы какие то....
Потением жир не сжигается, да и похудеть локально можно только на столе у пластического хирурга
Это не моё - из инета, я бы еще повычеркивала "по медицинским" показаниям - категорически нельзя греть и пользоваться согревающими методами при наличии противопоказаний по гинекологии.
и что: я кому -то предложила воспользоваться? Мало ли что пишут на заборе? Я всегда за мозги - думайте, не соглашайтесь, похихикайте наконец. Из предложенных 8 пунктов я рациональное увидела в 3-х.
Потением жир не сжигается, да и похудеть локально можно только на столе у пластического хирурга
https://www.diets.ru/community/587454/