Главная > Дневники > Дневник пользователя Алена Перепелицкая

Для себя. Промежуточное но почти конечное. Думаю еще кг полтора осталось максимум

Тэги: сушка и памп

Рейтинг: +28

Алена Перепелицкая

29 июня 2014 года

384

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1271269/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Для себя. Промежуточное но почти конечное. Думаю еще кг полтора осталось максимум</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51889/">сушка и памп</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1271269/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1271269/
              ]Для себя. Промежуточное но почти конечное. Думаю еще кг полтора осталось максимум[/url][/b][/size]
               [b][url=https://www.diets.ru/post/1271269/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Алена Перепелицкая:

Бицуха)
Чит мил
• Для себя. Промежуточное но почти конечное. Думаю еще кг полтора осталось максимум
ГОООООЛ!!!
Девочки кто активно занимается в зале - вопрос.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Комментарии:

akazlij

1 июля 2014 года

Super

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

1 июля 2014 года

спасибо. Мне тоже в принципе с небольшими оговорками нравится. Но есть еще некоторые моменты которые нужно отточить

↑ Ответить

Tatuana85

2 июля 2014 года

Красиво

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

2 июля 2014 года

↑ Ответить

ksanaqwerty

3 июля 2014 года

Куколка!

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

3 июля 2014 года

ой как приятно! Спасибо большое)

↑ Ответить

ksanaqwerty

3 июля 2014 года

Алёна, а как долго ты шла к цели?

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

3 июля 2014 года

не поверите! Всего полгода) но цели я еще не достигла - мне еще ох как далеко - надо все тело подтянуть как то чтоб пожеще было и попу нарастить) ну и кг полтора скинуть - но это опционально

↑ Ответить

ksanaqwerty

3 июля 2014 года

Ко мне на ты. Мне и сейчас нравится, хотя я больше сторонница мягких плавных линий тела. Это как для меня.

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

3 июля 2014 года

ок) ну на девочках мне тоже на некоторых плавное нравится. А на себе - мышцики)

↑ Ответить

ksanaqwerty

4 июля 2014 года

В моём альбоме минимум, которого мне удалось добиться. Но у меня только фитнес.

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

отменный результат на мой взгляд! Это за какое время? И что ты имеешь ввиду под только фитнес?

↑ Ответить

ksanaqwerty

4 июля 2014 года

С 07.09 по 29.03, без недели 7 месяцев. Фитнес - это программа Трейси Андерсон Метаморфозы 90 дней, регулярные упры из неё

и нерегулярное кардио

, плюс контроль калорийности 1700-1800 ккал. Сейчас делаю уже уровень Continuty 171-180 days
Достижения могли бы быть на данный момент и лучше, но лень-матушка рулит

. То пропустила, то наела лишних вкусняшек

. Топчусь на месте.

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

я тоже по весу топчусь. Уже не знаю что и делать

↑ Ответить

ksanaqwerty

4 июля 2014 года

Так у тебя результат ОГОГОШЕЧКИ! (-16,4 = 172-100-55,6). Можно и потоптаться.
А у меня -5 и фсё

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

дык проблема в том что мне этого мало - мой норм идеальный вес около 53кг

↑ Ответить

Detulya

4 июля 2014 года

Мама дороХая, я вся превратилась в зависть (с)

Роскошно!

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

ой ну девочки, ну вы меня засмущали реально

↑ Ответить

LarisaGor1963

4 июля 2014 года

Супер-девочка!!!!

Ответить

анфиса7

4 июля 2014 года

точно! супер

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

4 июля 2014 года

Ох какая! Когда видео с вами видела,не думала,что под розовым платьем такое сокровище

очень здорово

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

под розовым платьем было на 7кг больше в то время)

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

4 июля 2014 года

↑ Ответить

ksanaqwerty

4 июля 2014 года

А где можно увидеть это видео?

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

4 июля 2014 года

Где-то здесь в постах надо поискать

↑ Ответить

ksanaqwerty

4 июля 2014 года

Упс!

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

4 июля 2014 года

Нашли?

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

нашли мой кошмарик?)

↑ Ответить

ksanaqwerty

4 июля 2014 года

Не-а

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

https://www.diets.ru/post/1263657/

↑ Ответить

ksanaqwerty

4 июля 2014 года

А в чём проблема?

Держишься естественно, речь ровная. Если здесь 64 кг, то вообще перфект. Никакого эффекта +5 кг в телевизоре не наблюдаю. Стройненькая, длинногая девушка с шикарной шевелюрой.

Хорош распекать самих себя и выискивать недостатки там, где их нет. (ИМХО)

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

ну спасибо) мы же всегда себе самые строгие судьи

↑ Ответить

ksanaqwerty

4 июля 2014 года

да, и нам кажется, что все смотрят только на нас

↑ Ответить

AngryFerret

4 июля 2014 года

(прям и добавить к смайлику нечего)

Ответить

AngryFerret

4 июля 2014 года

*сейчас многие решат, что я псих*
Алена, я не понимаю, чем вы там карандаш удержали? у вас, по-моему, нет такого.

Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

ну зуб даю 2 раза удержала) но может это и не так плохо)

↑ Ответить

AngryFerret

4 июля 2014 года

тогда пруф пик в студию

потому как вот не вижу я чем

и это тоже не так уж и плохо, как мне кажется

↑ Ответить

Алена Перепелицкая

(автор поста)

4 июля 2014 года

чет я пока не решусь)

↑ Ответить

Юлька 86

4 июля 2014 года

Классно!

Мне все нравится!

Ответить

Ваниль

4 июля 2014 года

Красавица!

Очень нравится!

Ответить

Uppsss

4 июля 2014 года

Красиво!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.