Ох, и не люблю я кому-то и что-то доказывать...тем более, что себе я уже все доказала.
Но поскольку появилось мнение о том, что мои результаты всего лишь работы фотошопа, то поделюсь несколькими фотографиями для полноты картины. Сложность в том, что ну не хотелось мне фотографировать свое ТЕЛО, а иначе это назвать нельзя, когда оно было жирным и толстым. Поэтому "толстых" фоток не много. Но они есть. И они ужасны.
На фото морском вес чуть меньше, примерно 76 кг, на остальных в районе 80 кг.
А вот ныншенее свое состояние могу демонстрировать ежедневно, а вы сами решайте, достойны мои результаты похвалы или нет.
И последнее: ЗАЧЕМ мне обманывать? Я просто хочу поделиться своим опытом, если это кому-то нужно.
А скептиков и прочих несогласных, который больше волнует мое напольное покрытие, большая просьба проходить мимо.
Да, я занималась с Джиллиан, особый упор делала на бедра, бегала по 4 км на дорожке (отлично бедра подтягивает), крутила хулахуп (бока вначале были просто синими), а потом легче, массажером релакс-энд-тон проходила бедра и бока, наносила крем и делала обертывания! Все в домашних условиях!
в смысле, помимо Джиллиан еще что-то? А у нее какие комплексы?
Вы просто обалденно выглядите!
Я совсем не понимаю эту волну агрессии, захлестнувшую сайт в последнее время. Везде мерещится один фотошоп да надувательство, причем здравый смысл как будто куда то улетучился...
Как добились такого результата и за сколько?
а ТС браво! умница!!!
Никого не слушайте, Отличный результат. Успехов Вам и удачи!!!
А завистники пусть завидуют!!!
То, что Вы сделали с телом достойно восхищения!!! Я представляю, какая была проведена работа.
А за какой срок произошли эти метаморфозы?Про тренировки я прочла в комментариях,а вот питание? Как вы питались,были какие-то ограничения?
Питание однозначно. Я придерживалась диеты Дюкана. Сейчас до обеда позволяю себе любые углеводы (сладкое, каши, мучное и тп), но не забываю про правильное питание.
Офигенный результат!!!!!!!!!!!!!!