Ох, и не люблю я кому-то и что-то доказывать...тем более, что себе я уже все доказала.
Но поскольку появилось мнение о том, что мои результаты всего лишь работы фотошопа, то поделюсь несколькими фотографиями для полноты картины. Сложность в том, что ну не хотелось мне фотографировать свое ТЕЛО, а иначе это назвать нельзя, когда оно было жирным и толстым. Поэтому "толстых" фоток не много. Но они есть. И они ужасны.
На фото морском вес чуть меньше, примерно 76 кг, на остальных в районе 80 кг.
А вот ныншенее свое состояние могу демонстрировать ежедневно, а вы сами решайте, достойны мои результаты похвалы или нет.
И последнее: ЗАЧЕМ мне обманывать? Я просто хочу поделиться своим опытом, если это кому-то нужно.
А скептиков и прочих несогласных, который больше волнует мое напольное покрытие, большая просьба проходить мимо.
Отличный результат! Очень мотивирует!
Я так поняла за 4 месяца были пройдены от майклз программы 1,2 уровень Плоский живот за 6 недель
и Нет проблемным зонам. Бег на дорожке, халахуп, обертывания ну и питание по Дюкану
Первый месяц - Стройное тело за 30 дней, 1,2,3 уровни, потом Плоский живот и Бедра-ягодицы поочередно. Сейчас тоже их делаю.
Иногда включала йогу с Джиллиан. Бег на дорожке от случая к случаю, иногда 3 раза в неделю, иногда по 2 недели перерыв. Каждый день пешие прогулки. Сауна, бассейн тоже не всегда, но по возможности стараюсь. Ну и питание да. Правда сейчас позволяю чуть больше углеводов, чем положено.
Вы описывали историю своего похудения?