Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Атака, день 1 (заново)

Меню на день 1 Атаки 30.06.2014:

ЗАВТРАК - омлет из 2 яиц деревенских с 120 гр. молока 0,5 % (Домик в деревне) + 2 крабоые палки + чай с с/з
1 ПЕРЕКУС - кофемолоко
2 ПЕРЕКУС - йогурт 2% (меньше нет пока) несладкий, без добавок, с с/з
ОБЕД - куриные сердечки варено-тушеные с лучком (репка)
ПОЛДНИК - белковый коктейль
УЖИН - бутерброд из хлеба Дю (СПАСИБО БОЛЬШОЕ Raxolana, получился пышный и не клейкий наконец-то!!!) с семгой с/с + бутерброд из ХДю с плавленным сыром (из творога 0,2% Домик в деревне) + чаймолоко.
может быть еще полстакана кефира (если буду голодной)

Тэги: атака, атака начало, атака 1 день, Атака фаза 1 Диета доктора Дюкана

Рубрика: Меню дня Чистых Белков

Рейтинг: +6

Glitter

30 июня 2014 года

150

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1271442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атака, день 1 (заново)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">атака</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20389/">атака начало</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31320/">атака 1 день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Меню на день 1 Атаки 30.06.2014:<br>ЗАВТРАК - омлет из 2 яиц деревенских с 120 гр. молока 0,5 % (Домик в деревне) + 2 крабоые палки + чай с с/з<br>1 ПЕРЕКУС - кофемолоко<br>2 ПЕРЕКУС - йогурт 2% (меньше нет пока) несладкий, без добавок, с с/з<br>ОБЕД - куриные сердечки варено-тушеные с лучком (репка)<br>ПОЛДНИК - белковый коктейль...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1271442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1271442/
              ]Атака, день 1 (заново)[/url][/b][/size]
              Меню на день 1 Атаки 30.06.2014: ЗАВТРАК - омлет из 2 яиц деревенских с 120 гр. молока 0,5 % (Домик в деревне) + 2 крабоые палки + чай с с/з 1 ПЕРЕКУС - кофемолоко 2 ПЕРЕКУС - йогурт 2% (меньше нет пока) несладкий, без добавок, с с/з ОБЕД - куриные сердечки варено-тушеные с лучком (репка) ПОЛДНИК - белковый коктейль... [b][url=https://www.diets.ru/post/1271442/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Комментарии:

olga-mai

30 июня 2014 года

Хорошее меню

Ответить

Glitter

(автор поста)

30 июня 2014 года

Спасибо, решила больше не отступать с белков, а то грешу и вес стоит на месте или отекаю дико...
В первый раз, почти 2 года назад я хорошо скинула на Атаке - ок. 7 кг. Но и вес был 90. А сейчас ползет еле-еле...

Ответить

olga-mai

30 июня 2014 года

Говорят что второй раз на Дюкане худеть сложнее.

↑ Ответить

Glitter

(автор поста)

30 июня 2014 года

Не то слово. Организм прищурившись говорит, что типа знаю я твои диетические уловки. Фиг тебе!

↑ Ответить

LoraEra

30 июня 2014 года

Glitter пишет:
2 крабоые палки

- не ешьте их. У них в составе и сахар, и крахмал, и еще разное попадается... Не о таких крабовых Дюкан пишет у себя.

Glitter пишет:
с семгой с/с

- вечером даст отек. И, если не сами солили, то точно с сахаром.

Ответить

Glitter

(автор поста)

30 июня 2014 года

Спасибо за отзыв))) о каких палках пишет Доктор Дю? Отек даст, согласна. ЗаменЮ а паштет из куриной печени

↑ Ответить

LoraEra

30 июня 2014 года

Glitter пишет:
о каких палках пишет Доктор Дю

о чисто КРАБОВЫХ, а не то, что у нас ими зовется

Glitter пишет:
паштет из куриной печени

- сами делаете? Если покупной, то обратите внимание, чтобы он без моркови был и без крахмала.

↑ Ответить

Glitter

(автор поста)

30 июня 2014 года

Конечно сама! Накрутила в пятницу

↑ Ответить

LoraEra

30 июня 2014 года

Тогда да, лучше заменить).

А белковый коктейль как делаете? С чем?

↑ Ответить

Glitter

(автор поста)

30 июня 2014 года

Поела дюхлеб с паштетом. Нямнямка! Коктейль взяла белковый диетический у LR

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!