Привычки, которые вырабатываются сами собой

Чем больше стараюсь жить правильно, тем лучше у меня это получается.

Так мало нужно для для того, чтобы втянутся в правильный ритм жизни. У меня нет превосходных результатов, но я больше никуда не спешу. Не гонюсь за цифрами весов и замеров. Не мечусь по интернету в поисках волшебной диеты. Я просто живу. И стараюсь делать это правильно.

Привычки, которые вырабатывает мой организм.

- отношение к сладкому. Если я съем больше сладкого, чем нужно (а нужно мне становится все меньше и меньше) у меня начинается изжога. Это не значит, что я съедаю по половине торта за присест. Нет, сейчас я не могу съесть целую шоколадку. Максимум 25 грамм. Я не могу съесть больше трех печенек. Организм перестал принимать сладкое, ему даже не хочется.

- отношение к жирному. Начинает подташнивать от одного вида жирной пищи, не говоря уже о том, чтобы ее съесть.. Готовлю на пару, варю, тушу. Даже запеченое мясо меня начинает не устраивать. Купила специальный противень с решеткой, чтобы готовить без "излишек жира".
Вот такой:


- отношение к мучному. От 1-2 кусочков хлеба, даже белого, мой организм не отказывается. Хотя по ощущениям ему понраву хлебушек с отрубями или зерновой. А вот от пирогов и иже с ними у меня началось вздутие. С ужасом вспоминаю времена, когда наедалась тарелками маминых наивкуснейших пирогов и булочек с корицей, запивая их молоком.

И одна из последних, надеюсь, укоренившихся привычек.

- 1.5 литра воды выпивать с утра перед завтраком. Чем примечательна эта привычка? Своей непринужденностью в исполнении. Обычно все правильное, что я начинала, шло "из-под палки". Организм приходилось насильно оттаскивать от булок и сладостей и приучать к здоровой пище. Это уже спустя месяцы у него выработалась реакция отвечать мне на неправильное питание - изжогой, вздутием и т.п. А до этого он с радостью и благоговением принимал все торты и пироженные. Да и еще просил!
А вот 1.5 литра воды с утра прижилось с первого дня. Я уже сама не замечаю, как вечером наливаю баночку на утро. И ведь не забываю, как это обычно бывает.

Вот так вот. Что я хотела сказать этим постом? Не знаю. Наверное, еще раз саму себя убедить в том, что я все это делаю не зря. "Тише едешь, дальше будешь". Сам себя не похвалишь - никто не похвалит ;-)