Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

величина порций - помогите

Девочки второй день на системе минус 60 в голове каша... и ко всему этому я прочитала что надо контролировать, взвешивать свои порции - это так? Я уже как плохой школьник... надо наверное таблицы учить наизусть

Рейтинг: +1

karischa

30 июня 2014 года

483

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1271986/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">величина порций - помогите</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки второй день на системе минус 60 в голове каша... и ко всему этому я прочитала что надо контролировать, взвешивать свои порции - это так? Я уже как плохой школьник... надо наверное таблицы учить наизусть
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1271986/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1271986/
              ]величина порций - помогите[/url][/b][/size]
              Девочки второй день на системе минус 60 в голове каша... и ко всему этому я прочитала что надо контролировать, взвешивать свои порции - это так? Я уже как плохой школьник... надо наверное таблицы учить наизусть [b][url=https://www.diets.ru/post/1271986/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Подскажите!!!
Девчата привет)))
• величина порций - помогите
19-й день по Минус 60.)) Минус 2 кг...пока
Деликатная тема...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Комментарии:

Австралия

30 июня 2014 года

Спокойствие,только спокойствие

Я, например, не взвешиваю ничего. Просто на глаз смотрю объем,чтобы примерно одинаковый был на все три приема пищи.

Ответить

tattyshka

1 июля 2014 года

как отмерить порцию-ликбез в картинках
https://www.diets.ru/post/1254372/
правда, о дозах тортиков там нет

Ответить

KlerSA

1 июля 2014 года

Но я так понимаю этот ликбез не имеет отношения к системе минус 60?

↑ Ответить

tattyshka

1 июля 2014 года

ну, да... на системе особые порции- четверть торта на завтрак и ни в коем случае с бананами))) и т.д. и до 12.00 хоть слона с суточной калорийностью.....

это система порций для всех, на пожизненном питании. биологичекие и физические прции,если так кушать то и системы не нужны и толстеть не будете.это доза для желудка и здоровья и и и ...ой, чейта я))))) молчу

↑ Ответить

Vladia1108

1 июля 2014 года

Добрый день. По поводу тортиков... 100 гр. кусочек должен быть)). Пишу так уверенно, потому, что так написано в примерном меню на 10 дней (рассылка Кати Миримановой)

↑ Ответить

Оксана641

1 июля 2014 года

мда.... маловато будет... а жаль

Ответить

vasilok

1 июля 2014 года

Я не взвешиваю порции,кушаю только 3 раза в день и до полного насыщения,только ужин у меня в 17-00 и всё..Вес уходит замечательно.И в момент КД,чтобы не срываться я порции ещё и увеличиваю!

Ответить

felmila

1 июля 2014 года

Вообще то Мириманова пишет, что размеры абсолютно индивидуальны

Ответить

shvabchik

1 июля 2014 года

Если именно по системе то ничего не взвешиваем и калории не считаем, просто приемы пищи должны быть равнонасыщаемые, не может быть завтрак огромный и голодный ужин или обед и наоборот. Примерно равные порции на все три приема пищи. В том и фишка, что не считаем калории и куски не завешиваем

Ответить

Katiuha

1 июля 2014 года

Я тоже не взвешиваю.Например,взять 0,5 кг кефира и риса или мяса готового, вот интересно чем больше насытишься до след. приема пищи? Конечно не нужно взвешивать, просто кушайте в свое удовольствие придерживаясь сочетанию продуктов по системе. Я распечатала себе все три таблицы на холодильник и теперь не парюсь чего можно из хол-ка достать разрешенного.

Ответить

karischa

(автор поста)

1 июля 2014 года

И я себе такое сделаю - украшу холодильник:-)

↑ Ответить

Katiuha

2 июля 2014 года

Посмотрите у меня ,я сегодня альбом с табличками создала ,это если не нашли. У меня такие висят.

↑ Ответить

karischa

(автор поста)

2 июля 2014 года

Ага, спасибо:-) ко мне на ты:-)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.