План на неделю 28.03-3.04.2011

Эх... ответственная неделька будет. 3 апреля я должна отчитаться не только за неделю, но и за месяц
А начало недельки не очень хорошее. Сегодня я расслабилась по питанию. Обжираловки нет, но ем не то, что следовало бы.
В общем беру себя в руки. Сегодня буду без ужина. Или максимум, если будет невмоготу съем творожок Активия, и все.

Итак план:

Самое важное, к концу недели должно быть 76 кг Это значит, что я должна сбросить 1200 гр.

1. Не должно быть сладкого.
Зефира или изюма! Все съела, и хватит. За неделю мой организм точно от этих продуктов не обеднеет.
2. Пить воду.
Должна же я наладить все-таки это питье воды. Запишу это пожалуй в самодисциплину. Хотелось бы выпивать не меньше 1 л в день.
Получится полтора, замечательно.
3. Завтра разгрузочный день.( с утра не больше 3х яиц в крутую, оставшуюся часть дня 200 -300 гр творога).
4. Тренировки с Энви.
5. Прогулки с собакой (дальше и дольше, чем обычно или не засчитывается)
6. Бассейн минимум 2 раза.
7. Ну и все-таки, не есть колбасу ни в каком виде, даже в вареном.

Я ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ!!!
Во-первых, для себя!
Во-вторых, стыдно будет перед мужем. Ему я цель обозначила, он в меня верит. Не сдержусь, будет стыдно
И в-третьих, чтоб не было стыдно перед вами.

Удачи мне!

А это для мотивации!
Шикарная фигура(качество фото правда не очень)!

Тэги:  план, план на неделю

Рубрика: планы

Рейтинг:  +1
Panthera Leo
28 марта 2011 года 345 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru План на неделю 28.03-3.04.2011
Эх... ответственная неделька будет. 3 апреля я должна отчитаться не только за неделю, но и за месяц
А начало недельки не очень хорошее. Сегодня я расслабилась по питанию. Обжираловки нет, но ем не то, что следовало бы.
В общем беру себя в руки. Сегодня буду без ужина. Или максимум, если будет невмоготу съем творожок Активия, и все.
Итак план:... Читать полностью
 


Дневник Panthera Leo:



Комментарии:

30 марта 2011 года
0
Mary_D пишет:
Шикарная фигура(качество фото правда не очень)!
кто из них ты?

30 марта 2011 года
0
по типу фигуры сальма хайек.
Правда когда похудею, останутся бедра. А вот груди не будет такой(

30 марта 2011 года
0
а как ты яйца в крутую так просто ешь? я не могу их столько скушать.. да и не знаю, зачем

30 марта 2011 года
0
нормально.
яичница вот давно уже не идет.
так что или вкрутую или всмятку


Оставить свой комментарий
B i "