Нашла на нашем сайте вкусную закуску. Можно на завтрак БО дня использовать!!!
Фаршированные яйца с лососем и огурцом
Ингредиенты:
Куриное яйцо (сваренное вкрутую) – 5шт
Горчица готовая – 1 ч. Ложка
Васаби (или обычный готовый хрен) – 1 ч.ложка
Яблочный (или виный) уксус – 1/2 ч. ложки
Йогурт натуральный нежирный (без добавок, не сладкий) – 2 ст.ложки
Лосось малосольный – 100г
Огурец свежий (небольшой) – 1шт
Укроп – для украшения
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Яйца очистить и аккуратно разрезать пополам.
2. Желтки вынуть, сложить в отдельную миску и размять с помощью вилки.
3. Лосось мелко порезать.
4. Добавить в миску к желткам йогурт, горчицу, васаби (хрен), яблочный (винный) уксус и хорошенько перемешать до однородной массы. Добавить 1/3 мелко нарезанного лосося, соль, перец по вкусу и еще раз перемешать.
5. Половинки яичных белков разложить на тарелку и заполнить их получившейся желтковой массой.
6. Сверху выложить оставшиеся кусочки рыбы и нарезанный на четвертинки огурец. По желанию рыбу можно не мельчить, а порезать тонкими широкими ломтиками и просто выложить сверху на желтковую начинку.
7. Украсить веточками укропа.
Нашла на нашем сайте вкусную закуску. Можно на завтрак БО дня использовать!!! Фаршированные яйца с лососем и огурцом Ингредиенты: Куриное яйцо (сваренное вкрутую) – 5шт Горчица готовая – 1 ч. Ложка Васаби (или обычный готовый хрен) – 1 ч.ложка Яблочный (или виный) уксус – 1/2 ч. ложки Йогурт натуральный нежирный (без добавок, не сладкий) – 2 ст.ложки...
Читать полностью
1. Горчицу без сахара найти можно)
2. А чего это нам уксус уже нельзя?
3. Там написано "йогурт натуральный", сметана как вариант для не худеющих)
4. Дык самой засолить - еще вкуснее будет. И точно без всяких улучшителей и ароматизаторов)))
Вам добра желают и вон как хорошо расписали все - а вы прям не довольны. Зря ой как зря - прислушиваться надо к советам метров. Это лишний повод найти информацию дополнительную. Вспомнить все списки продуктов.
Вот из книги Дюкана
Сметана 3% - 1 ст. ложка - ЭТО 1 ДОП
Список доступных продуктов на этапе «Атака»:
добавки и приправы: кофе, чай, травяные настои, уксус, ароматические травы, специи, корнишоны, лимоны (не есть их как фрукты), соль, горчица (умеренное потребление).
Да и интересно где вы горчицу без сахара нашли? Если заводской рецепт у всех производителей один и тот же по ГОСТУ тобишь??? Это только самой делать с сахзамом.
Нет, я что-то не пойму, правда... Это я то не довольна?
Я просто привела рецепт, который можно попробовать приготовить в БО дни. А замечания вроде "сметана... лосось... и прочие запреты..." Можно вместо сметаны и йогурт, уверена, что многие так и сделают. К чсему лишние дискуссии
Горчицу можно самой приготовить, не вопрос... и уксус можно.
Девочки, право, прям желание пропало писать вообще. Думала найду здесь единомышленников, а вон что получила в ответ. Извините, но что-то не хочется больше ничем делиться или просить помощи. Снова одна
Девочки, право, прям желание пропало писать вообще. Думала найду здесь единомышленников, а вон что получила в ответ. Извините, но что-то не хочется больше ничем делиться или просить помощи. Снова одна
Не кипятись!!!Здесь все блЮдут друг за другом!!А рецептик хороший,не дуйся,просто кто захочет и под нас переделает..Но есть новички,которые залезут,где то не поймут,где то не дочитают..и со сметанкой 25% понЯмкают!!И отвеса нет..а что скажут или подумают...плохая диета..А мы Петьку нашего Дюкана-любим!Он нам помогает..И меня много раз критиковали,все нормально!!Девченки здесь суперские...Не сердись.."Один в поле не воин!!...и Вместе мы-сила!!"Все отлично!!Вперед и все будет отлично!!Кстати,как зовут то тебя,Glitter.....А то по всякому ведь можешь прочитать!!Давай не будем обижаться!!!
Это я одна здесь такая вредная в группе. Все уже привыкли, я думаю.
Тут нет вредных...здесь просто все друг за друга переживают...Вот как за Алёнку(Роксолану) все переживали,за всех..потому что знаем...какой это труд тяжелый-борьба с собой,со своими "люблю и хочу,и не хочу,и не могу..",со своим жирком..это очень трудно и муторно..но есть такое слово-НАДО!!!Поэтому,думаю,что не надо обижаться....Выкладывай рецепты,фотки..мы все здесь обсуждаем,не критикуем,а подсказываем...Так что-Хвостик пистолетом!!!!
Нет, я что-то не пойму, правда... Это я то не довольна?
Я просто привела рецепт, который можно попробовать приготовить в БО дни. А замечания вроде "сметана... лосось... и прочие запреты..." Можно вместо сметаны и йогурт, уверена, что многие так и сделают. К чсему лишние дискуссии
Горчицу можно самой приготовить, не вопрос... и уксус можно.
Девочки, право, прям желание пропало писать вообще. Думала найду здесь единомышленников, а вон что получила в ответ. Извините, но что-то не хочется больше ничем делиться или просить помощи. Снова одна
Так стоп! В этой группе ведутся обсуждения по поводу питания и прежде всего мы стремимся создать группу где каждый желающий найдет нужный рецепт и приготовив его похудеет а не застрянет в плато потому что не дочитал чего - то или не допонял(как вариант со сметаной и горчицей). Вы пробовали это готовить? Вы уверены что это принесет пользу а не вред? Если нет то пожалуйста не пишите больше таких рецептов где что-то не понятно дабы не давать нам повод к обсуждениям и разьяснениям. А если Вы пишете такие сообщения только для себя любимой то пишите их в своем дневнике и мы коментировать их не будем. Извените если мы Вас обидели своими обсуждениями.
Пистолетом!
Девочки, мне так трудно, пипец, у меня ломка, мне хреново, хочется сожрать майонеза, голубцов, пельменей и борща... жирного, мучного, острого-соленого-пикантного...
Я в первый раз в новинку скинула быстро все. Сейчас я уже "старичок" ДД, меня ломает. Я щнаю, что если не буду нарушать, все пойдет хорошо. Но однообразие еды и вкуса меня добивает. хотя к отрубям (их вкусу и запаху) я уже привыкла... Вот прям сейчас порываюсь что-то слопать, хотя пообедала рыбкой с огуречиком... Налила себе кофе с молоком и с/з, выпила... все равно хочу. Одно спасает - чтение ваших меню и результатов, голова приходит в порядок... а то давно сорвалась бы уже. Не прогоняйте меня, мне очень нужна поддержка, иначе я снова уйду в загул и все, больше в жизни не сяду на диету, так и буду жить бегемотихой
Ломка - если нет лишних углеводов, то не должно быть такого состояния. Ищи скрытый сахар - это он тебя "теребит". Например, слабосоленая рыбка в твоем завтраке (я не ошиблась?). Ты сама засолила или купила?
Отруби - они, если правильные, то не имеют вкуса и запаха. Какие ты используешь?
Мы тебя не прогоняем а наоборот стремимся помочь и разьяснить то что может быть не понятно!!! Это ты у нас ЁЖИК сейчас потому что тебе плохо и воспринимаешь все коментарии как критику - НО ЭТО НЕ КРИТИКА А ПОПЫТКА ПОМОЧЬ, Да может немножко грубовато - но это только для твоей пользы!!! Я вот тоже была в депресняке и девочки меня оттуда буквально за шкирку вытащили я тоже второй раз на ДД и прекрасно знаю как трудно сдерживать свои желания особенно когда все доступно, я знаю как это топтаться на одном месте и как страдает психика от любого плюса - НО ЭТО ТОЛЬКО ЛИШЬ ВРЕМЕННО СТОИТ ПЕРЕТЕРПЕТЬ И ТЫ УВИДИШЬ ЖЕЛАННУЮ ЦЫФРУ НА ВЕСАХ. Ты ж смогла в первый раз. Сможешь и во второй. Соберись с силами и действуй. Темболее что ты столько уже знаешь!!! Я помогу тебе! Вот мои советы:
набор продуктов для правильного питания может показаться немного
ограниченным, поэтому используйте
- разные способы приготовления: курица запеченная, курица жареная,
отварная.
- специи: мясо с розмарином, мясо в горчице, мясо с чесноком
- гарниры: рис из цветной капусты, запеченные овощи, салат, овощи на пару
- подачу: холодный ростбиф, теплый куриный салат, креветки на гриле
Пить пустую воду скучно. Пейте:
- холодный зеленый чай с лимоном, мелиссой, мятой (не более 6-8 чашек)
- воду с добавками: лимон+мята, корица+ имбирь, лаванда+ лайм (неограниченно)
- холодный кофе с миндальным экстрактом и льдом (не более 1-2 чашек)
Главное не сдавайся и иди к своей цели! Мы рядом, ты не одинока мне тоже очень хреново но я продолжаю и всех призываю бороться!
Я расплакалась..правда как же я вас люблю!!! Я только в вирте так люблю свою группу в Одноклассниках...Девочки,миленькие мои,СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ОГРОООМНОЕ!!!!
- а это можно нам?
- это сколько %?
- в магазинном при засолке используется сахар
У меня яйца с огурцами остались .
2. А чего это нам уксус уже нельзя?
3. Там написано "йогурт натуральный", сметана как вариант для не худеющих)
4. Дык самой засолить - еще вкуснее будет. И точно без всяких улучшителей и ароматизаторов)))
Вот из книги Дюкана
Да и интересно где вы горчицу без сахара нашли? Если заводской рецепт у всех производителей один и тот же по ГОСТУ тобишь??? Это только самой делать с сахзамом.
Я просто привела рецепт, который можно попробовать приготовить в БО дни. А замечания вроде "сметана... лосось... и прочие запреты..." Можно вместо сметаны и йогурт, уверена, что многие так и сделают. К чсему лишние дискуссии
Горчицу можно самой приготовить, не вопрос... и уксус можно.
Девочки, право, прям желание пропало писать вообще. Думала найду здесь единомышленников, а вон что получила в ответ. Извините, но что-то не хочется больше ничем делиться или просить помощи. Снова одна
Это я одна здесь такая вредная в группе. Все уже привыкли, я думаю.
Так стоп! В этой группе ведутся обсуждения по поводу питания и прежде всего мы стремимся создать группу где каждый желающий найдет нужный рецепт и приготовив его похудеет а не застрянет в плато потому что не дочитал чего - то или не допонял(как вариант со сметаной и горчицей). Вы пробовали это готовить? Вы уверены что это принесет пользу а не вред? Если нет то пожалуйста не пишите больше таких рецептов где что-то не понятно дабы не давать нам повод к обсуждениям и разьяснениям. А если Вы пишете такие сообщения только для себя любимой то пишите их в своем дневнике и мы коментировать их не будем. Извените если мы Вас обидели своими обсуждениями.
Девочки, мне так трудно, пипец, у меня ломка, мне хреново, хочется сожрать майонеза, голубцов, пельменей и борща... жирного, мучного, острого-соленого-пикантного...
Я в первый раз в новинку скинула быстро все. Сейчас я уже "старичок" ДД, меня ломает. Я щнаю, что если не буду нарушать, все пойдет хорошо. Но однообразие еды и вкуса меня добивает. хотя к отрубям (их вкусу и запаху) я уже привыкла... Вот прям сейчас порываюсь что-то слопать, хотя пообедала рыбкой с огуречиком... Налила себе кофе с молоком и с/з, выпила... все равно хочу. Одно спасает - чтение ваших меню и результатов, голова приходит в порядок... а то давно сорвалась бы уже. Не прогоняйте меня, мне очень нужна поддержка, иначе я снова уйду в загул и все, больше в жизни не сяду на диету, так и буду жить бегемотихой
Ломка - если нет лишних углеводов, то не должно быть такого состояния. Ищи скрытый сахар - это он тебя "теребит". Например, слабосоленая рыбка в твоем завтраке (я не ошиблась?). Ты сама засолила или купила?
Отруби - они, если правильные, то не имеют вкуса и запаха. Какие ты используешь?
В чем еще сама сомневаешься?
Голубцы и борщ что мешает сделать?
Главное не сдавайся и иди к своей цели! Мы рядом, ты не одинока мне тоже очень хреново но я продолжаю и всех призываю бороться!