Главная > Дневники > Дневник пользователя Арина Егорова

Бег на улице

Привет

сегодня у меня бег на улице, 10 км. Погода в последняя время конечно не очень, но надо ) на беговой дорожке не люблю бегать вообще, на улице как то лучше, на природе + конечно упраждения на улице

пресс, ноги, попа, горят так же как и от зала.

бегаю днем или утром, вечером боюсь, тк беговая Дорожка находится в парке где лес +кладбище

если у кого то есть какие то вопросы, прошу в сообщения, рада помочь и что то посоветовать

всем хорошего вечера

Тэги: фитнес, похудения, после родов, спорт, молодая мама

Рейтинг: +10

Арина Егорова

1 июля 2014 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1272526/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бег на улице</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1778/">похудения</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/805/">после родов</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1272526/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jul/01/41/2013447_91040-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет сегодня у меня бег на улице, 10 км. Погода в последняя время конечно не очень, но надо ) на беговой дорожке не люблю бегать вообще, на улице как то лучше, на природе + конечно упраждения на улице пресс, ноги, попа, горят так же как и от зала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1272526/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1272526/
              ]Бег на улице[/url][/b][/size]
              Привет сегодня у меня бег на улице, 10 км. Погода в последняя время конечно не очень, но надо ) на беговой дорожке не люблю бегать вообще, на улице как то лучше, на природе + конечно упраждения на улице пресс, ноги, попа, горят так же как и от зала... [b][url=https://www.diets.ru/post/1272526/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Арина Егорова:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Комментарии:

Euthan Asia

1 июля 2014 года

О, у меня так много вопросов по бегу, что я даже не знаю, с чего начать.

В смысле, буквально: не знаю, с чего и как начать бегать. По мягкому грунту в сквере бегать у нас невозможно, потому что собачники со своими питомцами

; можно бегать к набережной по плитке и асфальту, но у меня спина нездоровая, страшновато за неё. Что бы вы посоветовали?
А вы круты, да.)

Ответить

EvaPolina31

1 июля 2014 года

По бегу вопрос такой: как Вы выдерживаете 10 км. Я бегаю неделю по 4 круга стадиона =1600м=10 мин. И на четвертом круге я уже почти труп! Это что со временем я тож смогу 10 км???? И почему именно 10? Отсутствием выносливости я не страдаю, но лишним весом - да. Спасибо за пост! Вдохновляет!)

Ответить

Бассик

14 августа 2014 года

EvaPolina31 пишет:
Это что со временем я тож смогу 10 км????

Сможете. Главное бегать периодически. Я вначале не могла и двух кругов пробежать (это даже км нету), а потом спокойно 7 км стала бегать. Можно было бы ещё, но считала, что этого достаточно. Получалось минут 30.

↑ Ответить

Виктория Клэйдесдаль

1 июля 2014 года

Я бегаю в школе,там преподает легкую атлетику дядечка.Он подсказал мне как бегать..С моим весом бегу один круг-один иду и так пока не запыхаюсь..Итого у меня получается 2 км,один бега и один ходьбы..но как выдержать 10 км я не знаю..вы умничка

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.