Главная > Дневники > Дневник пользователя nita5

фотоотчет по питанию 01 07 14 (кратенько)

Утром, в обед и вечером - отруби по 2ст.лож.

Для сравнения фото тарельков

Завтрак - греча
(тарелька большая но каши в ней ровно 4 ст.ложки

салат (в той же тарельке но чуть больше по колличеству)

Обед - зеленый горошек, салат с майонезом и баклажаны с чесноком (тарелька средняя и маленькая)

Ужин - снова салат, но с раст. маслом, закуска на хлебе баклажанная с помидориной

Усе на сегодня. Голод страшнючий! Причем даже когда поем...

Рейтинг: +17

nita5

1 июля 2014 года

202

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1272579/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">фотоотчет по питанию 01 07 14 (кратенько)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Утром, в обед и вечером - отруби по 2ст.лож.<br>Для сравнения фото тарельков<br>Завтрак - греча<br>(тарелька большая но каши в ней ровно 4 ст.ложки<br>салат (в той же тарельке но чуть больше по колличеству)<br>Обед - зеленый горошек, салат с майонезом и баклажаны с чесноком (тарелька средняя и маленькая)<br>Ужин - снова салат, но с раст...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1272579/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1272579/
              ]фотоотчет по питанию 01 07 14 (кратенько)[/url][/b][/size]
              Утром, в обед и вечером - отруби по 2ст.лож. Для сравнения фото тарельков Завтрак - греча (тарелька большая но каши в ней ровно 4 ст.ложки салат (в той же тарельке но чуть больше по колличеству) Обед - зеленый горошек, салат с майонезом и баклажаны с чесноком (тарелька средняя и маленькая) Ужин - снова салат, но с раст. маслом, закуска на хлебе баклажанная с помидориной... [b][url=https://www.diets.ru/post/1272579/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nita5:

фотоотчет по питанию 03 07 14 или Почему мы нуждаемся в стрессах
фотоотчет по питанию 02 07 14 (( срыв на мясо
• фотоотчет по питанию 01 07 14 (кратенько)
фотоотчет по питанию за два дня 29 06 14 и 30 06 14_ (немного фото из нашей повседневности)
фотоотчет по питанию 28 06 14 или Чувство стиля прошлых лет

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Комментарии:

Алёнка24

1 июля 2014 года

Перекусов ведь нет..Сама сейчас пытаюсь понять это правильное питание.Давай разбираться вместе.

?
Мне самая последняя тарелька из трех по душе

не могу найти себе маленькую такую и глубокую малех,а то все дома большие..
А что не завтракаешь овсянкой?Я как-то держала пост и на воде её ела..гадости страшная,но туда добавила мороженные ягоды..получше стало.
майонез...нравится он тебе,да?Я чет на растительное масло перешла и иногда сметану,но иногда с майонезом оччч вкусно,с непривычки))Давай завязывай)
тебе не плохо от жаренных баклажанов?Я пожарила себе типа постных блинов,они получились такие жирные,что после 3,мне пришлось пить таблетку,после таких баклажанов аналогично,при всей съеденной жареной пищи пью аллахол,ибо жуткая жуть не приятная.Попробуй тушить или запекать..
где-то прочла и записала себе что после 16:00 углеводы превращаются в жир,не знаю правда нет,говорю же,только осваиваю ПП.Значит,ужинать надо белками.Кефир,йогурт,творог-обычно,после тренировки по фотоменю рыбку,мясцо ели видела..
А сколько воды выпила?Давай воды..много воды..ооочень много воды.

Ответить

nita5

(автор поста)

1 июля 2014 года

для меня мой эксперимент рассчитан на снижение калоража - это первое, второе - стараюсь есть сырые овощи, про майонез и жарку - соглашусь (просто вкусно, не более того), хлеба, мяса, рыбу - пока стараюсь исключить, то что я сейчас делаю - большой стресс... но я знаю для чего и как превратить этот стресс в пользу. организм четко дает сигналы о голоде - это хорошо, обменка не загублена как у многих полных людей моих знакомых. и еще вот что скажу - когда мне будет очень сложно справится с голодом позволю себе съесть что выходит за рамки моего меню. но лучше немного поголодать пока. за последнюю неделю срыв был однажды - позавчера, я не хочу останавливаться все-равно. буду сдерживаться в рамках здравого смысла разумеется. потом придется выходить из голода на разгоне...
насчет ПП - много инфы Ален. Для меня пока не ПП главное, скорее наоборот - анти ПП

, именно держу себя на снижении калорийности и основах сыроедения... это эксперимент собственных проб и ошибок

↑ Ответить

Алёнка24

2 июля 2014 года

давай,мы с тобой

все получится.Я калории вообще не считаю,у меня их,наверное,больше нормы,раз не худею,но мне лень их считать

↑ Ответить

nita5

(автор поста)

2 июля 2014 года

ок продолжаю стройнеть

↑ Ответить

Asmaa

7 июля 2014 года

В кефире, йогурте - масса углеводов, так что за белковую пищу я бы их считать не стала.

↑ Ответить

nita5

(автор поста)

7 июля 2014 года

естественно. я сейчас стараюсь ограничивать мясо, рыбу, яйца и молочные продукты, поэтому их в моем меню либо нет, либо встречаются не так часто. насчет майонеза я согласилась, что лучше сметаной заправлять блюда. а вот белковую диету я даже не пыталась пробовать.

↑ Ответить

Asmaa

7 июля 2014 года

Это был коммент Алене, у нее на ужин белки, которые вовсе и не белки.

↑ Ответить

nita5

(автор поста)

7 июля 2014 года

да я прочитала что к Алене комментарий, просто я думаю, что меня сейчас вообще белки мало волнуют. Вернее я себя сдерживаю, а Алена предложила сделать рацион более богатым.

↑ Ответить

Okini-san

1 июля 2014 года

По-моему неплохо

Ответить

nita5

(автор поста)

1 июля 2014 года

↑ Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

2 июля 2014 года

Вкусненький фотоотчет!

Правда с майонезом я покончила раз и навсегда
Салаты заправляю оливковым маслом (холодного отжима) или сметаной

Ответить

nita5

(автор поста)

2 июля 2014 года

Zmeya_Podkolodnaya пишет:
Салаты заправляю оливковым маслом (холодного отжима) или сметаной

и это хорошо

↑ Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

2 июля 2014 года

Мне вкус майонеза стал противен

↑ Ответить

Львица SOLAR

7 июля 2014 года

Аппетитные блюда у тебя, Леночка! Приятно смотреть на твои фотоотчеты!

Ответить

nita5

(автор поста)

7 июля 2014 года

спасибо. сейчас все больше буду придерживаться овощей.

↑ Ответить

Львица SOLAR

8 июля 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))