ЗАВТРАК - дюхлеб с паштетом из куриной печени + чай с с/з
ЛАНЧ - дюхлеб и с/с семгой
ОБЕД - белая рыбка (не помню какая, но из разрешенных) запеченная в духовке + кружок огурея (не удержалась(((((((((
ПОЛДНИК - белковый коктейль
УЖИН - салат из яиц и крабовых палок с йогуртом
Не взвешивалась, вчера была в командировке, вечером поела соленую рыбку, пила много воды, потому чувствую, что отекла слегка, решила себя не расстраивать...
Вечером планирую сделать тортик или рулет вкусняшный... или мороженое
Девочки, у кого может есть своя книга рецептом по Дюкану? Свой сборничек? Не спорю, сайтов много, но не всегда удобно ими пользоваться. Я хочу себе сделать сборник испробованных мной блюд, которые понравились.
ЗАВТРАК - дюхлеб с паштетом из куриной печени + чай с с/з ЛАНЧ - дюхлеб и с/с семгой ОБЕД - белая рыбка (не помню какая, но из разрешенных) запеченная в духовке + кружок огурея (не удержалась((((((((( ПОЛДНИК - белковый коктейль УЖИН - салат из яиц и крабовых палок с йогуртом...
Читать полностью
Наши самые любимые рецепты все в фотоальбомах, там только проверенные блюда - которые получаются всегда и у всех. Если есть желание можете пополнять своими наработками нашу кулинарную книгу.
Меню хорошее