Девочки всем доброго дня)) Как то мне нужно вновь вернутся к диете, не могу взять себя в руки, начало было супер!!! и вот оно долгожданное лето
Дача, шашлыки, пивко и т.д... за выходные набираю 2,5-3 кг и потом всю неделю сбрасываю, НУ думаю ладно лето так продержусь в одном весе, а к осени начну с начала))) ну не тут то было - после последних выходных как было набрано 3 кг так теперь и не уходят(((( не могу себя заставить никак... первые видимые результаты мне так понравились что я себя уже стала считать стройняшкой и расслабилась, а ведь мне надо еще скинуть 15кг
помогите девчата с мативацией... постоянно чувствую голод)) с 4 февраля по 4 мая скинула 18кг, я считала калории и после решила что смогу и так питаться правильно не считая калории, тем болие за 3мес натаскалась и порции уже на глаз определяла... и вот все испортила себе сама, сейчас у меня с 7го июля отпуск и представте - это снова природа, барбекю и веселуха
Не судите строго, а пните похорошему меня под зад
Почитайте вот хороший мотивационный пост https://www.diets.ru/post/1272010/ про то, как плохо отъедать обратно сброшенные килограммы.
овощи, фрукты, зелень... раздолье для полноценного и здорового питания... не наговаривайте на лето.
и плюсуюсь под ссылкой выше.
пиво - ну выпейте 1 стакан, вместо пяти - и все.
а еще лето же! варите компоты без сахара и пейте-пейте-пейте.
дачное меню - это не наказание, это спасение, если к нему подойти разумно.
Сейчас Вы себя жалеете/ругаете/загоняете/ненавидите/корите и так далее. Все не на пользу.
Отдыхайте и возвращайтесь, набравшись сил на новую битву