Начало пути!

Девочки, всем доброго дня!! Где-то с неделю назад стала считать калории, примерно 1400 в день выходит - это только еда, отсюда вычитаю около 1000-1100 спорт, чувствую себя замечательно, голода нет вообще. Но! Вес стоит.. В чем дело? Примерно с какого времени после начала диеты вы увидели отвесики?
Рейтинг:  +7
Toneshka13
2 июля 2014 года 199 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало пути!
Девочки, всем доброго дня!! Где-то с неделю назад стала считать калории, примерно 1400 в день выходит - это только еда, отсюда вычитаю около 1000-1100 спорт, чувствую себя замечательно, голода нет вообще. Но! Вес стоит.. В чем дело? Примерно с какого времени после начала диеты вы увидели отвесики? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

2 июля 2014 года
0
У меня через день начало отвешивать..по 100-200 грамм в день.
У Вас калорий маловато.

2 июля 2014 года
0
Да, наверно.. я считала для моего веса нужно больше калорий, но не могу в себя их впихнуть, мне много) надо что-то пересмотреть в рационе) Спасибо за комментарий!)

2 июля 2014 года
0
у мкея вот уже недельку и никаких отвесов, только немного параметры уменьшились

2 июля 2014 года
0
Я так предполагаю, что сейчас как весы: нарастают мышцы и одновременно уходит жирок, поэтому пока ничего не заметно)

2 июля 2014 года
0
спасибо, немного успокоили, а то думалачто то ни так делаю, хотела было забросить и пробывать что то др

2 июля 2014 года
0
Нам остается только набраться терпения и продолжать в том же духе, скоро будут хорошие результаты))

2 июля 2014 года
0
Ох, как это не легко особенно к вечеру!

2 июля 2014 года
+2
Я тоже стараюсь держать 1400, но я не учитываю нагрузки сверх "малоподвижного образа жизни". Просто 1400 по еде и точка.
Вес не двигался недели 3. А потом по 1 кг в неделю стал уходить. Бывает, что превышаю эти 1400 до 1600-1700, тогда по 500 гр в неделю.
Просто перестройка организма на новый режим. Сначала запасется, потом одумается, что так быдет всегда и начнет сжигать накопленное. Немного терпения

2 июля 2014 года
0
Спасибо Вам огромное!!! Просто камень с души!

2 июля 2014 года
0
Удачи вам! И не бросайте начатое. Все получится!

2 июля 2014 года
0
Спасибо, в ожидании тогда!

3 июля 2014 года
0
Если Вы новичок - до этого не было интенсивной нагрузки - то вес может стоять 2-3 месяца.
При этом уже через 3-4 недели должны появиться первые изменения в объемах и качестве тела.

3 июля 2014 года
0
Да, новичок, малоподвижный образ жизни был, но сегодня измерила объемы-на талии минус 2 см, бедра минус 3! При том, что делаю массаж антицеллюлитный и кручу обруч)) Меня устраивает такой расклад, мотивирует!)

3 июля 2014 года
0
Ну вот и причина того, что вес стоит. У новичков, когда они только-только начинают заниматься фитнесом, вес может стоять очень долго, пока организм адаптируется к нагрузке. При этом видимый результат появляется чаще всего раньше, чем движется вес.

6 июля 2014 года
0
Что за спорт?

Что значит 1400 только еда? Может вы ещё перекусы и др. не считаете? вес у вас в пределах нормы, так что быстрых отвесов может и не быть - мне надо на них около месяца.

6 июля 2014 года
0
спорт-комплекс упражнений дома на все мышцы, пресс, обруч, много пеших прогулок. 1400 считаю вместе с перекусами, думаю просто перестройка организма началась)

6 июля 2014 года
0
У вас вес в пределах нормы, так что вполне возможно, что отвесы будете видеть раз в месяц.

6 июля 2014 года
0
я за два месяца на ПК скинула 14кг...продолжаю...

6 июля 2014 года
0
Ого!!! Вот это результат!! А с какого веса начинали ПП и рост?

7 июля 2014 года
0
вес 137, сейчас 123, рост 172
коридор от 1300 до 1600
и раз в неделю загруз-ем не считая калории..

7 июля 2014 года
0
Вы молодец!!! Так держать!!! ))

6 июля 2014 года
0
Небольшой отвес - тоже отвес)))) и это радует, конечно всем хочеться за месяц к идеалу прийти, но увы)))


Оставить свой комментарий
B i "