фотоотчет по питанию 03 07 14 или Почему мы нуждаемся в стрессах

Сегодня два основных приема пищи - в обед и вечером, на полдник - дыня, из перекусов была одна конфета на речке и кофе с молоком в 19:30 (поздний кофе обусловлен низким тонусом, уж очень я сегодня вялая была, а все потому что еда была сытной и мне попросту после приемов пищи хотелось спать ) Да, еще не бегала утром. Хреново! И нет причины кроме одной - не смогла себя уговорить И даже на речке не плавала (а дети два часа не вылазили из воды) - обленилась старушка-коровушка С парнем своим никак не могу найти компромисс, второй день разговоры заканчиваются практически не начавшись... то это не так, то то не так...понятно что благодарить мне себя не за что, но ругать я тоже себя не буду, потому что поняла - любой стресс благотворно влияет на меня в целом, заставляет шевелиться, быть более гибкой, я бы сказала антихрупкой (об этом мы поговорим чуть ниже)...
Итак обед - против всех законов сыроедения у меня был суп-харчо и отварная фасоль

(фотографирую без особого энтузиазма, извиняйте если шо)

Полдник - дыня причем в раза два как минимум больше было скушано по колличеству чем на фото


ужин - снова харчо, но уже с мясом, мелкая помидорина, хлеб и две печеньи с грецкими орехами вприкуску (незапланированные а потому и несфотканные)

(огурец не лопала)

И теперь по теме почему мы нуждаемся в стрессе.

Есть удивительный на мой взгляд труд человека, воплотившейся в книгу под названием "Как извлечь выгоду из хаоса" (Нассим Николас Талеб – "Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса") книга не маленькая по объему и пока я ее не прочла целиком, но книга с первых страниц мне понравилась (но наверное на любителя, я помешана в свое время была на психологии Юнга, Берна и других, так что мне читать просто и очень интересно, но кто не шибко любит копаться в своих мозгах наверное покажется чуть замысловатой, но все равно будет понятна каждому, очень на это надеюсь)

немного из анотации -
Есть в нашем современном мире такие вещи и явления, которым потрясения идут только на пользу; они куда красочней расцветают и активнее прогрессируют, когда сталкиваются на своём пути с переменчивостью, случайностью, хаосом, переживаниями, финансовым риском и последующей неопределенностью.
Нассим Николас Талеб обозначает простые и понятные правила которые позволяют нам преодолеть хрупкость и предпринять такие активные шаги чтобы непредсказуемая неопределенность, этот страшный и внезапный Чёрный лебедь, не причинила нам вреда – и более того, чтобы эта редкая и могучая птица помогла нам, сделав нас сильнее и совершеннее. Для этого необходимо в первую очередь понять: люди по природе антихрупки – и они не должны никому позволять лишать себя этого удивительного свойства.

А теперь то, что действительно считаю важным написать из понятого мною -
такая сложная система как человек, его здоровье(а тут и питание и физические нагрузки на организм и чувства и взаимоотношения с противоположным полом и многое многое сами можете перечислить, а также экономика, политика, государство, эволюция вместе с природой взятая, взаимсвязи в мире и прочее - являются творением ((не всегда Создателя, но и самого человека, и Матушки природы и еще черт знает чего) созданы как атихрупкие, т.е. не в смысле выживания приспособленные, а именно антихрупкие, способные от воздействия случайностей регенерироваться(если можно так выразится), укрепляться и становится сильнее и могучее (до определенного предела, разумеется - как все живое и неживое когда-нибудь имеет конец земному пути, изнашивается и разрушается, в том числе и сам человек, как тело, но смею предположить, как человек верующий в Иисуса Христа - только душа имеет продолжение, все остальное рано или поздно погибает). Кстати автор считает себя утопистом (и не боится этого признавать), а также приверженцем христианства (как и я, что позволяет мне лучше его понимать... и вырос он кстати в Ливане, очень много посвящено в книге истории от начала создания государственности и заканчивая нынешними событиями в мире, очень интересная личность как ученый и как создатель книги по бизнесу и стратегии, но для меня - в первую очередь он уникален как психолог) И немного по теме питания. Не буду приводить цитаты из книги, скажу лишь, что автор настаивает на том, что снижение калорийности (время от времени или постоянно), так же как нагрузки на организм в виде тяжестей и прочих физических "издевательств" очень полезно для человека, так как сталкиваясь со стрессорами человеческий организм приспосабливается, укрепляется и т.д. (не буду далее объяснять и так многие меня поймут), то же самое происходит и с другими сложными системами в целом. Даже война идет на пользу, если рассматривать выживание и улучшение в целом всего человечества, но опять же пока не настигнет предел, это может быть вымирание как вида человека на земле и не только человека, если планета сохранится, то найдется какая нибудь выжившая на дне океана бактерия, которая приведет мир к более усовершенствованной модели, но уже без нас, разумеется. Поэтому оставим войны в покое и бизнес и политику и экономику... Вернемся к питанию.
Питание это способ выжить, но не стоит забывать, что природа устроила так, что человек теряющий способность к репродуктированности (опять же прошу прощения, может так и не говорят) перестает для природы иметь хоть какую то ценность, другими словами он стареет и умирает. Кстати о бабушках. Единственный вид кроме человека, это слоны, которые то же по достижению определенного (я не говорю старого, отнюдь) возраста начинают заботится о внуках и правнуках... Интересно, правда ведь? И далее снова осмелюсь претендовать на роль "бешеной кобылы" , скажу - пока мы способны производить потомство, мы практически бессмертны (как были неоднократные случаи в истории, когда люди жили и триста и даже почти тысячу лет, я не вру, так было, но об этом почему то никто не говорит, об этом просто не принято говорить почему то... ) И еще про лекарства и медицину - многое из того что мы "вводим" исскуственно - ослабевает нашу антихрупкость. Снова считаю нужным об этом сказать. Опять же есть предельные случаи. Не стоит это упускать из виду. Тему эту можно развивать до бесконечности, но прочитав книгу вы не станете этого делать и поймете почему.
На этом мой рассказ окончен. До завтра! Спасибо за внимание!
И еще одно фото моих дочек сегодня. Не смогла удержаться.

мои красавицы любимые!
Да еще отела сказать люблю своего Ваню. Да. Сильно.
Рейтинг:  +24
nita5
3 июля 2014 года 2 338 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru фотоотчет по питанию 03 07 14 или Почему мы нуждаемся в стрессах
Сегодня два основных приема пищи - в обед и вечером, на полдник - дыня, из перекусов была одна конфета на речке и кофе с молоком в 19:30 (поздний кофе обусловлен низким тонусом, уж очень я сегодня вялая была, а все потому что еда была сытной и мне попросту после приемов пищи хотелось спать ) Да, еще не бегала утром. Хреново... Читать полностью
 


Дневник nita5:



Комментарии:

3 июля 2014 года
+1
держись!

3 июля 2014 года
+1
а как тебе тема о стрессах и прочих "издевательствах" ? мне прям очень понравилась, мотивировало меня оставаться сильной, здоровой и непременно долгожителем

3 июля 2014 года
+2
на мое уразумение-туговато))
Если для долгожительства необходимо сохранять репродуктивность-то я умываю руки и подбираю удачное фото на памятник)))))
Меня эти дети уже умотали в сосиську

3 июля 2014 года
+1

3 июля 2014 года
+1
nita5 пишет:
С парнем своим никак не могу найти компромисс
А шо такое там у тебя?
nita5 пишет:
автор настаивает на том, что снижение калорийности (время от времени или постоянно), так же как нагрузки на организм в виде тяжестей и прочих физических "издевательств" очень полезно для человека
Вот и я настаиваю на этом))). От "издевательств" ,еще почти никто не умирал,а то,что это полезно - факт)
nita5 пишет:
слоны, которые то же по достижению определенного (я не говорю старого, отнюдь) возраста начинают заботится о внуках и правнуках... Интересно, правда ведь?
Очень.Я не знала об этом.
nita5 пишет:
о фото моих дочек сегодня
Хорошие девчонки

4 июля 2014 года
0
спасибо. приятно. насчет Вани сугубо личное. Страдаем

4 июля 2014 года
+1
nita5 пишет:
сугубо личное

3 июля 2014 года
+2
Ой, Лен, хоть убей меня, но не верб,что стрессы способствую молодости.Воспитывают характер, дают опыт -да.Делают нас сильнее духом.НО! Ни в коем разе не укрепляют здоровье и не дарят молодость.Я еще не встречала женщин (о них поговорим), чтоб имея множество проблемм и стврессовых ситуаций не выглядели старо, имели плохое здоровье.

Сила духа и сила физического здоровья - увы, совершенно разные вещи.

4 июля 2014 года
+1
Angelia пишет:
Ни в коем разе не укрепляют здоровье и не дарят молодость
я поняла о чем ты. мы немного о разных вещах говорим, вернее скажу так - стресс стрессу розень и любой стресс нас конечно выводит из равновесия, насколько сильно выводит, зависит от стресса и есть ли шанс восстановится (возможно однажды стресс окажется смертельным, и такое не исключено). важно не гадать что тебя ожидает в будущем (этого никто не знает и знать наверняка не может, будущее туманно), а быть готовым к максимально возможным случайностям. не сам стресс продлевает молодость и укрепляет здоровье(он может и убить однажды), а позитивные последствия (после принятия решений в связи со случившимся стрессом)например потеря работы после 50-ти может вообще негативно сказаться в будущем для этого человека, он может вообще никогда не оправиться и начать постепенно или стремительно угасать, а может быть "устойчивым" к такого рода "случайности", например освоив либо другую профессию, либо найдя себя в чем-то другом... О меньшем старении я привела пример - именно здоровое тело и дух, а здоровое тело не возможно без того, что ты делаешь намеренно с собою("издеваешься" другими словами) - ходишь в тренажерку, где через усилия над собой качаешь мышцы, снижаешь калории, садишься на диеты, понятно что и переусердствовавших в этом деле хватает, так же как и тех, кто не может себя заставить "издеваться" над собой, слишком лелеет и боится любого "стресса", не в плане переживаний, а именно в плане усилий направленных на физику...не может перестать вкусно и сытно есть (мне это тоже дается с трудом, а кому то раз плюнуть), не может и не любит, не приемлет ни в каком виде спорт и упражнения на закалку и так далее. вот об этом речь, а не о том что человек нервничает и у него морщинки... я когда пережила стресс с разводом - жутко себя чувствовала, и период восстановления еще продолжается (может по этому и Ваня не со мной пока, мне нужно время чтобы восстановится и окрепнуть и чтобы из этого еще и "выгоду получить: поднять свою квалификацию как специалист, начать интенсивно заниматься самосовершенствованием и т.д.) Важна выгода, а не сопли и негативное мышление после стресса (даже не смотря на то что этот "стресс" я создала по большей части себе сама )

4 июля 2014 года
0
Angelia пишет:
Сила духа и сила физического здоровья - увы, совершенно разные вещи
согласна. разные вещи, но и силу духа можно "воспитать" (именно благодаря испытанием на прочность и воспитывается сила духа). и физическую силу можно тоже "воспитать". и одно с другим не будет связано. а может и будет. смотря какая случайность к этим "воспитателям" выведет

3 июля 2014 года
+1
Обожаю твои посты! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, по-любому))) У такой красотки иначе быть не может)))

4 июля 2014 года
+1
точно

3 июля 2014 года
+1
девочки очень красивые

4 июля 2014 года
+1
спасибо. да. а почему у вас статус такой? про клетку??

4 июля 2014 года
+1
статус...времена такие, много людей в клетках и они не понимают, что они рождены летать

4 июля 2014 года
+1
Как же хорошо, когда две дочки! У меня одна, хочу вторую, но...
Детки - это счастье! Здоровья вам!

4 июля 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "