Захотелось узнать, кто как себя балует?) я по монтиньяку смогла осуществить только два лакомства: творожное суфле и овсяные печеньки. Но и они порядком приелись) так вот, что вы готовите такого кондитерсткого?)
Захотелось узнать, кто как себя балует?) я по монтиньяку смогла осуществить только два лакомства: творожное суфле и овсяные печеньки. Но и они порядком приелись) так вот, что вы готовите такого кондитерсткого?)
Читать полностью
Вот здесь их много- montinyak.ru/category/recepty-po-montinyaku/deserty/
А вот ,что я делаю часто-
Диетический персиковый мусс
Что нужно:
100 г обезжиренного творога 1 персик 1 белок
Как приготовить диетический персиковый мусс:
Из персика сделать пюре.Белок взбить в пену.Аккуратно перемешать творог, персиковое пюре и белковую массу.
5 рецептов Смузи
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
2. Морковь + абрикос
Кол-во порций: 2
6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
3. Молоко + клубника + ростки пшеницы
Кол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
А вот ,что я делаю часто-
Диетический персиковый мусс
Что нужно:
100 г обезжиренного творога 1 персик 1 белок
Как приготовить диетический персиковый мусс:
Из персика сделать пюре.Белок взбить в пену.Аккуратно перемешать творог, персиковое пюре и белковую массу.
5 рецептов Смузи
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
2. Морковь + абрикос
Кол-во порций: 2
6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
3. Молоко + клубника + ростки пшеницы
Кол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Яблоки чистим и режем на дольки и в МК на 3 минуты. В посуде с крышкой