Девочки!!! Хелп миии!!! Я начала считать калории неделю назад...и вес пополз вверх
Я не могу понять почему??? Придерживаюсь суточной калорийности не более 1300 калорий и не менее 1000, причем ем довольно полезные вещи! Утром овсянка и фрукт, перекус кефиром, на обед тушеные овощи с куриной грудкой или цветная капуста с рыбой, на ужин или то же самое или творожок кефирчик... И ничего не пойму... Было 68,9, потом 69,1, вчера 69,5((((((((((
Почему такое может быть???
Кто с таким встречался и что делать???
Причем обменка вроде не убита должна... я сидела как-то на дюкане, но там ела мноого, и не могла убить обменку по идее.. голодовок не объявляла, на низколаройках не сидела...
2.Воды достаточно пьешь, 1,5-2 литра?
3.Туалетные проблемы?
Не надо взвешиваться каждый день, лучше раз в неделю в один и тот же день (пятница утром).
План хороший, я бы подождала. Удачи!
У всех по-разному, но у меня всегда привес после такого ужина
Панику раньше объявляла,а сейчас-спокойно.