Итак, начну багословясь...
Мне нужно постройнеть не намного. Главная проблема живот... Этот так называемый спасательный круг, комок моих нервов, все мои страдания и мучения. - стрессы. То, что мешает мне легко сгибаться, носить облегающую одежду, да просто дышать свободно...
Ну и целлюлит, конечно... Когда немножко потеплеет, начну работать над ним. Пока даже раздиваться не хочется. БРРРРРр, дубак!
Заморачиваться диетами сейчас не хочу. Слишком шадкое у меня сейчас мое психологическое состояние. Главный упор на здоровое сбалансированное питание + по возможности физические нагрузки. Тут уж буду стараться...
Итак, сегодня с утра
9.00 чай с молоком и чайн ложками меда + мюсли(без сахара) с молоком и половинкой банана
13.00 овощной супчик с ложкой % йогурта вместо сметаны. Ухватила ломтик какого-то мясика с чесноком
14.30 яблоко