Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Дамы, исправилась ли я?

Пересчитала потребность в калориях. Вышло 1936. И с этого реально можно похудеть?! Я сегодняшние 1600 с копейками чуть ли не на силу кушала

вроде даже на еду похоже, а?

Рубрика: Здоровое питание

Рейтинг: +12

меняющая жизнь

5 июля 2014 года

248

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1275015/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дамы, исправилась ли я?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Пересчитала потребность в калориях. Вышло 1936. И с этого реально можно похудеть?! Я сегодняшние 1600 с копейками чуть ли не на силу кушала<br>вроде даже на еду похоже, а?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1275015/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1275015/
              ]Дамы, исправилась ли я?[/url][/b][/size]
              Пересчитала потребность в калориях. Вышло 1936. И с этого реально можно похудеть?! Я сегодняшние 1600 с копейками чуть ли не на силу кушала вроде даже на еду похоже, а? [b][url=https://www.diets.ru/post/1275015/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Где тут у нас хвастаются?
Приседания со штангой vs в Смите vs гантели
• Дамы, исправилась ли я?
Миро о тренеровке фигуры груша ваше мнение?
Подкорректируйте пожалуйста

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Комментарии:

I_Do_Squats

5 июля 2014 года

Вот такое меню мне нравится гораздо больше!

Подозреваю, что молоко, сыры и творог вы не особенно любите, но если едите много мяса, то все нормально

Ответить

меняющая жизнь

(автор поста)

5 июля 2014 года

Спасибо! Я думаю,что можно чередовать мясо и молочку. Просто сейчас тянет именно на мяско-рыбку

↑ Ответить

I_Do_Squats

5 июля 2014 года

Конечно можно! У меня сейчас как раз период молочки и рыбы. Мясо совсем не лезет, я и не запихиваю его в себя

↑ Ответить

musya_knd

5 июля 2014 года

В настройках дневника поставьте галочку в "показывать в итогах процентное соотношение Б-Ж-У (от числа калорий)", нормальное соотношение - примерно 30/20/50, так будет проще ориентироваться

Ответить

sveta-u

6 июля 2014 года

musya_knd пишет:
нормальное соотношение - примерно 30/20/50

Это соотношение больше подходит билдерам, нам лучше ориентироваться на граммы, лишние белки не нужны

↑ Ответить

Tigrusha

5 июля 2014 года

Рис 100 грамм - сильно смущает калорийность

Ответить

меняющая жизнь

(автор поста)

5 июля 2014 года

В смысле???

↑ Ответить

Tigrusha

5 июля 2014 года

ну если просто рис отварной, "безничего", то это очень много. На 100 грамм отварного риса должно быть примерно 110-120 ккал )))

↑ Ответить

DominikaStradivarius

5 июля 2014 года

глянула в калькулятор, это кбжу не отварного риса, а крупы

↑ Ответить

FitTatiana

5 июля 2014 года

Странные калорийность и бжу котлет из индейки... Это чего ж в них положить надо, чтобы жиры и углеводы стали такими?

Ответить

меняющая жизнь

(автор поста)

5 июля 2014 года

Готовила все на основе сайта с расчетом калорийности

↑ Ответить

Аргус

7 июля 2014 года

расскажите, как котлеты делали. А то и правда фигня какая-то получается по БЖУ.

↑ Ответить

I_Do_Squats

5 июля 2014 года

Смотря какой фарш. Если магазинный, то там легко будет шкура с жиром (для снижения себестоимости продукта), так что...

↑ Ответить

DominikaStradivarius

5 июля 2014 года

Я думаю, завтрак совсем слабый.

Ответить

Rose Madder

5 июля 2014 года

автор,на сайте калоризатор можно рассчитать вес блюда, вбиваете ингредиенты и вам выдают КБЖУ)Можно брать данные и в дневник питания вручную вносить) И выкиньте котлеты....

Ответить

Аргус

7 июля 2014 года

Меня сильно смущают котлеты и рис.
Если котлеты крутили сами и не клали в них хлеба и индюшачью кожуру в размере 1:1 с мясом, то БЖУ у них анриал совершенно. Судя по БЖУ, в них мяса, как в колбасе магазинной.

Ответить

DominikaStradivarius

7 июля 2014 года

глянула в калькулятор, это кбжу не приготовленного риса, а крупы
а котлеты, да, стрёмные.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!