Хочу похудеть!!!

Привет всем, я новичок
Мне всего 17 лет и я хочу похудеть до того как пойду в универ. Хочу начать новую жизнь.
Я в прошлом году скинула 20 кг и новый вес держался всего пол годика, но я сорвалась после Нового года, начала есть все подряд и перестала следить что ем и когда. И в один прекрасный момент я стала на веса и поняла что набрала 7 кг. Я долго и упорно их сбрасывала до выпускного и у меня получилось. А вот когда наступил июнь месяц я решила себе кое-что позволить и дошло до того что опять набрала и с лихвой.
Я не знаю что теперь делать и заставить себя заниматься не могу. Почему то очень трудно, хотя могла на стадионе бегать и по одному часу, а потом еще часик занимать на силовых. Не могу понять что случилось со мной, помогите и посоветуйте с чего стоит начать.
Буду очень признательна

Тэги:  похудение

Рейтинг:  +1
yanhec
5 июля 2014 года 124 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Хочу похудеть!!!
Тэги: похудение

Привет всем, я новичок
Мне всего 17 лет и я хочу похудеть до того как пойду в универ. Хочу начать новую жизнь.
Я в прошлом году скинула 20 кг и новый вес держался всего пол годика, но я сорвалась после Нового года, начала есть все подряд и перестала следить что ем и когда. И в один прекрасный момент я стала на веса и поняла что набрала 7 кг... Читать полностью
 


Дневник yanhec:



Комментарии:

5 июля 2014 года
0
https://www.diets.ru/post/1265982/
Для начала научитесь пить воду.

5 июля 2014 года
0
Спасибо)) Попробую еще и так. Могу сказать воду я пить пыталась, после чего осталась привычка пить по утрам, а так больше не глоточка за день, только чаек.

5 июля 2014 года
+1
Вы сами знаете ответ! Нужно начать следить, ЧТО, и КОГДА вы едите.
И подключить спорт.

5 июля 2014 года
0
Та спортом я занимаюсь, точнее пытаюсь. Не могу выйти на свой обычный уровень, мне всегда воздуха не хватает или ужасно болят ноги .
А как научиться не бросаться в крайности? (ну в питании)

5 июля 2014 года
0
yanhec пишет:
А как научиться не бросаться в крайности?
да никак. срывы в любом случае происходят. просто нужно продолжать питаться правильно и после них. а не бросать все.
Поставьте себе цель - научиться правильно питаться ВСЕГДА , в первую очередь. а похудеть - во вторую. тогда и отношение к срывам будет другое. Вы же учитесь на них.

Спорт какой пытаетесь наверстать? чем занимались?

5 июля 2014 года
0
Ну понятно что нужно учиться, просто мне очень сложно удержать, в то время как моя семья есть вкусности, а тебе нельзя - нужно худеть.
Ну не прям уж это и спорт, хотя мне говорили что бег это тоже спорт, а для меня это хобби)) Хочу вернуть былую форму, которая кстати недавно и была, просто куда-то силы пропали.

5 июля 2014 года
0
ну, у всех у нас семья
муж ест все подрял и выпечку. а я себе отдельно готовлю )

бег - это здорово.
Но раз ноги болят - нужно менять интенсивность, либо вообще просто ходьбой заменить.

5 июля 2014 года
0
Ну да))) вот почему они не могут хоть немного, но поддерживать в этом бою

Та я тоже насчет этого думала, но мне кажется что это будет не так эффективно ..

5 июля 2014 года
0
Запомните - 80% успешного похудения дает правильное питание! и лишь 20% все остальное.
Поэтому учитесь питаться.

5 июля 2014 года
0
Та да, с этим даже спорить бесполезно, будем учиться. Спасибо

5 июля 2014 года
0
Не за что!

7 июля 2014 года
0
да,диетологи говорят,что питание это 70 % ,а 30% спорт!Так оно и есть


Оставить свой комментарий
B i "