Всем привет! на диете я с 19 мая. соблюдала до первого водного дня исправно, после с погрешностями, да еще и неделю придерживалась только трехразового питания, на завтрак фрукты, и после 19 не ела, и не смешивала несовместимые продукты. В общей сложности скинула 10кг с начала. Нашла в себе силы и последние 3 цикла соблюдаю, вес уходит около -800 за цикл, но объемы за последние 2 цикла не меняются. Подскажите с чем связано? Боюсь, что начала уходить мышечная масса.. Спортом нет возможности заниматься, ограничиваюсь легкой гимнастикой и то не каждый день. Еще я первый месяц регулярно делала обертывания и массаж с подтягивающим кремом. Сейчас жара стоит и что-то мазать на себя невыносимо... Может в этом дело? Как быть... Как уменьшить объемы?
Всем привет! на диете я с 19 мая. соблюдала до первого водного дня исправно, после с погрешностями, да еще и неделю придерживалась только трехразового питания, на завтрак фрукты, и после 19 не ела, и не смешивала несовместимые продукты. В общей сложности скинула 10кг с начала...
Читать полностью
И я на раздельном с 19 мая
Потеря веса 7 кило, объёмы уходят медленно, но постоянно, по 6 см с талии и бёдер. Но я хочу прогресса, поэтому сегодня начала 30 дневку с Джилл. Дома 20 мин в день можно и с малышом найти. Удачи!
дзинь
хороший результат
у меня -10кг и по объемам в талии -11см, бедра -6см... но у меня и вес изначально больше был.. почитала ваш дневничок) заходите ко мне, поддержка не помешает
муж мой с сегодняшнего дня поддерживает, посмотрим надолго ли его хватит
а что за тренька такая с Джилл?
Даже не верится,что похудела на 10кг,а объёмы не ушли.. .может не так померила??Я в том году похудела на 5 кг-заметно было-в объёмах на 3-5 см ушло и даже икра похудела(по сапогам заметила!! Добавь из ФК хотя бы пргулку и зарядку ..Удачи и держись!!
Объемы ушли, в груди и бедрах по 6 см, живот и талия по 10.. но уже две недели объемы не уменьшаются... а отвесы есть... Надеюсь скоро тронутся объемы.. Прогулки очень длительные. Спасибо за поддержку!
Держись..молодец!! Скоро уменьшатся,кожа должна привыкнуть к такому стрессу..так что не торопись...пусть идёт всё плавно....и добавь всё-таки физупр.самых простых
И правильно...а обёртывание я раньше делала с мёдом и шоколадное...кожа-супер..а результат сомнительный..я ещё потом кремом мазалась от целлюлита (Гуам с охл.эфф)
И ещё..организм привыкает к однотипным нагрузкам,поэтому надо менять программы занятий и увеличивать нагрузку...так что дерзай и всё получится...ткм более в инете много всякого по поводу ФК.Удачи!!
Потеря веса 7 кило, объёмы уходят медленно, но постоянно, по 6 см с талии и бёдер. Но я хочу прогресса, поэтому сегодня начала 30 дневку с Джилл. Дома 20 мин в день можно и с малышом найти. Удачи!
хороший результат
у меня -10кг и по объемам в талии -11см, бедра -6см... но у меня и вес изначально больше был.. почитала ваш дневничок) заходите ко мне, поддержка не помешает
муж мой с сегодняшнего дня поддерживает, посмотрим надолго ли его хватит
а что за тренька такая с Джилл?
простые упражнения делаю, правда не всегда.... с Лесли решила попробовать)