Вес 84 кг. За Атаку скинуто с 85,7 до 84. Маловато, но... Это ж второй раз на Дюкане. Я спокойна. Буду, значит, худеть медленнее...
Тааак, мое меню на сегодня:
ЗАВТРАК - 750 гр. воды
ЛАНЧ - дюкексы с кофемолоко + с/з
ОБЕД - белковый коктейль
ПОЛДНИК - йогурт
УЖИН - кура-гриль (на большее нет времени, куплю по дороге домой) + овощной салат из огурца и помидорки
Вес 84 кг. За Атаку скинуто с 85,7 до 84. Маловато, но... Это ж второй раз на Дюкане. Я спокойна. Буду, значит, худеть медленнее... Тааак, мое меню на сегодня: ЗАВТРАК - 750 гр. воды ЛАНЧ - дюкексы с кофемолоко + с/з ОБЕД - белковый коктейль ПОЛДНИК - йогурт УЖИН - кура-гриль (на большее нет времени, куплю по дороге домой) + овощной салат из огурца и помидорки
Читать полностью
Ругаться буду завтрак заряжает организм на весь день и лучше всего кушать с утра хоть что то посущественнее - тогда вариант проголадаться и сорваться будет минимален - нельзя так. ай -яй- яй
Неееет))) У меня так получилось. Решила пить больше воды - 1,5 листра с утра( где то на Диетс прочитала опыт) Осилила только 3 бокала и все... наелась
Реально не хотелось есть вообще! А потом завертелась и не стала себя насиловать, так и поехала на работу.
Отвес есть еще - 100 гр.
Реально не хотелось есть вообще! А потом завертелась и не стала себя насиловать, так и поехала на работу.
Отвес есть еще - 100 гр.