Всем доброго дня!
Напало на меня сегодня настроение построить планы! Откладывать в долгий ящик я не буду, поэтому сразу все зафиксирую на "бумаге", чтобы некуда было отступать!
Пункт 1. Меня уже с неделю как накрыло и продолжает крыть до сих пор. А накрыло меня тем, что я хочу попробовать диету Дюкана. Это уже не первый раз, когда мне хочется испытать его метод на себе, но сейчас именно то настроение, когда надо делать и не откладывать! Поэтому, сегодня утром я отварила курицу, после работы затарюсь творогом 1% и почти обезжиренной молочкой (1%). Совсем исключать жиры из молочки нецелесообразно - не усваивается витамин Д. Плюс к этому куплю себе курс поливитаминов. Для первой фазы мне как раз всего этого должно хватить.
Пункт 2. Очень хочется на пробежку. Возникло ощущение, что мне все-таки не хватает активности (Т25 с Шоном идет хорошо, последняя неделя фазы Бета, но как-то маловато 25 мин в день
). Если хочется - надо делать. Хочу поставить будильник на 6 утра и побегать на школьном дворе сколько получится.
Есть только один вопрос - можно ли бегать на голодный желудок?
Пункт 3. Хочу новую татуировку. Тут все просто и понятно - выбрать эскиз и записаться на сеанс.
Теперь вопросы!! Девочки, кто бегает? Поделитесь, с чего начинали, как сейчас у вас дела? Может кто-то совмещает Дюкана с бегом? Расскажите, пожалуйста!
Вот такие у меня планы! Всем хорошего дня и успехов!
Грубо говоря мне тоже хочется побольше движняка и мяса)