Сегодня белковый день на завтрак я съела апельсин обед куриная грудка и баклажан обжареный с помидорами и чесноком на оливковом масле потом это все в бульон где варица курица! значит обед состоит из курицы немного вареных овощей и салат из 1 помидора и 1 огурца и зеленью! и пол кружки бульона. Ужин половина грудки и немного вареных баклажанов и помдор так???
Сегодня белковый день на завтрак я съела апельсин обед куриная грудка и баклажан обжареный с помидорами и чесноком на оливковом масле потом это все в бульон где варица курица! значит обед состоит из курицы немного вареных овощей и салат из 1 помидора и 1 огурца и зеленью! и пол кружки бульона. Ужин половина грудки и немного вареных баклажанов и помдор так???
Читать полностью