Мне помогла диета Дюкана

Привет Всем! Мне помогла диета Дюкана. Начало диеты 16 марта 2014г. И посей день держусь. Мой первоначальный вес 106 кг. Сейчас 85кг. Седела на гречке у вы сорвалась. А на Дюкане держусь и меня она вполне устраевает. 👍
Рейтинг:  +21
ЛЮББАВА
8 июля 2014 года 1 437 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мне помогла диета Дюкана
Привет Всем! Мне помогла диета Дюкана. Начало диеты 16 марта 2014г. И посей день держусь. Мой первоначальный вес 106 кг. Сейчас 85кг. Седела на гречке у вы сорвалась. А на Дюкане держусь и меня она вполне устраевает. 👍 Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

8 июля 2014 года
+1
Молодец, хороший результат за такое короткое время. Мне тоже только Дюкан помог.
Удачи!

8 июля 2014 года
+1

9 июля 2014 года
+1
почти как я начала. Держись мы с тобой! До какого веса хочешь дойти? Дюкан красава сто раз писала и еще столько же напишу))))

10 июля 2014 года
0
Хочу до 75 больше не надо. А то слишком тощей выглядеть буду . Потом вы лажу фотки

9 июля 2014 года
0
Я с 63,5 кг с марта похудела до 58 кг. Согласна, 5 кг - не ахти что, но при моем весе это подвиг
Девочки, подскажите, есть ли здесь выделенная ветка рецептов по Дюкану. Чисто рецепты, а не дневники питания отдельно взятых дюкановцев.
Спасибо!

10 июля 2014 года
+1
Есть, ловите ссылку https://www.diets.ru/community/807399/ А еще есть просто прекрасный сайт рецептов (пошагово, с фото и с расчетом ДОПов) - там и сладости, и первые блюда, и вторые, и салаты, и выпечка... Очень много интересного tatoshkina.com/

10 июля 2014 года
+1
Спасибо вам огромное!

9 июля 2014 года
0
Здорово ,а у меня вот нет силы воли(знаю,что сейчас будете говорить,что нет желания),все время срываюсь т.к.малым постоянно,что-то вкусненькое делаю и не могу удержаться,чтоб самой не слопать .А Вы только на диете или еще и упражнения какие то делали?

10 июля 2014 года
0
Зарядка на работе да и пешком больше хожу ни каких автобусов ни машин. Я очень долго себя настраивала. Я так же готовлю вк уснасти и рука тянется к ним , но сдерживаюсь,пью воду или кефир. И по утрам овсянные отруби обязательно 2 ст. л. я с кефиром употребляю или водой запиваю. Желаю Вам удачи.

12 июля 2014 года
0
Где купить эти овсяные отруби??? У нас в маленьком городишке их нет. Есть только овсяные хлопья а очень хочется :-)

13 июля 2014 года
0
Глянте в аптеках. Или по интернету можно выписать...

3 сентября 2014 года
0
Я иногда покупаю на этом сайте: http://ru.iherb.com
в строку поиска введите то, что хотите найти и найдёте, там же есть и готовые продукты от Дюкана.

9 июля 2014 года
0
Супер! Так держать!!!

10 июля 2014 года
0

10 июля 2014 года
0
И мне Дюкан помог двинуть вес. Первые 10 кг ушли именно с ним. Но лето, очень захотелось фруктов, вот я и переметнулась на Магги. Обе диеты белковые. Именно это мне и нужно. А автор молодец! Рузельтат просто супер!!!

11 июля 2014 года
0
privet vsem,ea poxudela na 12kg,rada no boiusi cto naciav 3 fazu ves budet pribavleatsea,hociu strogo priderjevatsea vsei programi

11 июля 2014 года
0
Да многие 3-й фазы побаиваются))) Не бойтесь! Я и на 3-й продолжаю понемногу худеть.

12 июля 2014 года
0
Не нужно боятся. Я тоже продолжают худеть, по началу быстро килограммы сходили а теперь постепенно. Это даже хорошо, кожа подтягивается и нет отвесаний.

13 июля 2014 года
0
Как "старый" дюкановец утверждаю, если соблюдать все правила, никакого набора веса на 3-й фазе не будет! Да и после тоже не будет, если вы не начнете жрать бесконтрольно!!!!! Я вес год держу..... После всех трех фаз.

13 июля 2014 года
+1
Я согласна полностью с вами. Жрать нельзя

3 сентября 2014 года
0
отличный результат


Оставить свой комментарий
B i "