Рекомпозиция тела, день 6

Всем привет)Как не силилась я, в зал не попала..заливает меня, как девушку из фильма "Грязная любовь"(сцена в супермаркете с прокладками. Обожаю эту комедию, кто не смотрел-советую) Вялость...уснула в три, сегодня встала в два дня...аппетита ноль... Чёрт, этими ночными сменами весь мой биоритм к коту под хвост. Но завтра стойко решила идти в зал..тем паче конец цикла, нормально позанимаюсь) Мой скудный рацион:


Девочки, киньте в меня советиками:чем добирать? Как поднять калорийность своего рациона? В идеале пока хочу остановиться на 1600 ккал, а потом постепенно повышать. Ну и увеличить свою активность. Помню, ела много, двигалась много и худела..пока не пришла сессия и меня не перевели временно в ночные смены.

Пока не измеряюсь, но бока стали уходить. Жду и отвесов.

Звонила родителям, мама скучает... а мне дико не хочется ехать в деревню, колупаться в огороде.. Ну не люблю я...понимаю, что нужно помогать..плюс не будет возможности два дня следить за своим питанием(( Это печалит...я очень люблю когда все налажено. ((( Но выхода нет, чтобы родители не кричали, что я лентяйка, нужно ехать

Вчера всю ночь читала, так как не могу уснуть. Читала С. Кинга, Мизери) И была поражена, когда увидела, что есть экранизация этого произведения) Была так впечатлена этим произведением, что лежала, мечтала, что когда-нить тоже хочу написать книгу, придумывала сюжеты, отрубилась...снились как всегда кошмары. А что искать сюжет, когда мне готовые сюжеты снятся? Только жаль, забываю сны, терь буду записывать) Вдруг, интересная идейка подвернётся) Но писать буду тогда, когда получу второе образование, журфак окончу, научусь в идеале владеть стилями речи и т.д...чтобы не опростоволоситься. Жанр...в каком писать..конечно же, мистика, ужасы, триллер...это моё... Слюнявых, романтических книг пруд пруди...хочется что-нить этакое...захватывающее) Люди любят шоу, почему и не устроить им шоу в книге?) Но это мечты, планы...даже пока не планы, а мечты)

Ну, буду закругляться) Пока на этом всё, нового ничего, по сути, нет)Всех люблю и целую)
Рейтинг:  +10
Rose Madder
8 июля 2014 года 142 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рекомпозиция тела, день 6
Всем привет)Как не силилась я, в зал не попала..заливает меня, как девушку из фильма "Грязная любовь"(сцена в супермаркете с прокладками. Обожаю эту комедию, кто не смотрел-советую) Вялость...уснула в три, сегодня встала в два дня...аппетита ноль... Чёрт, этими ночными сменами весь мой биоритм к коту под хвост... Читать полностью
 


Дневник Rose Madder:



Комментарии:

8 июля 2014 года
+2
круп тебе явно не хватает, каши туда ж

8 июля 2014 года
0
гречка брррррр...... что ещё можно?Пшеничная крупа,рис? Рис пожалуйста, пшенка так се..перловка тоже...не "кашкоед" я

8 июля 2014 года
+1
геркулес? рис лучше коричневый, но ладно можно и белый

8 июля 2014 года
+1
коричневый кстати, обнаружила недавно, нужно сварить) геркулес... в последнее время ем по утрам) от супов не могу отказаться, галимый ЖКТ,хотя и понимаю, что по энергетической ценности бесполезное блюдо) Но....желудок велит, а я его слушаюсь..стараюсь фруктов меньше есть. Творог учусь "любить". Каши да..лучше и правда добавить

8 июля 2014 года
+1
Чем поднимать? да всем по чуть-чуть! добавь еще какой-нибудь бутерброд из полезного хлеба и куриной грудки или яйца. Фруктов, 10-20 грамм орехов!

8 июля 2014 года
+1
думаю, поднять свои старые дневники питания)вот там все зачепись было)

9 июля 2014 года
+1
ешь суп с хлебом.
Мизери-моя первая книга у него сейчас читаю Купол-самая новая)
не,ну правда)как ты так? я не могу так мало есть
вот сухофрукты,бананы и каши добавь)сама на углеводы посмотри)

9 июля 2014 года
+1
Greendream пишет:
как ты так? я не могу так мало есть
раньше не было такой проблемы.... сама удивляюсь. Но стараюсь поменьше кушать простых углей. На кашах фиг уедешь так

9 июля 2014 года
0
ну не знаю) 70 гр в сухом виде-1 прием, основных минимум 3-запросто 210 гр сухих круп получается. Ну и про хлеб не забываем)

9 июля 2014 года
0
Rose Madder пишет:
не хочется ехать в деревню, колупаться в огороде..
Понимаю. Мои родители давно отказались от огорода. Прикинули, что здоровья там больше остается, чем выгоды.

9 июля 2014 года
+1
сухофрукты, каши на воде, хлеб зерновой.

Мизери я смотрела. Очень мне нравится, хоть и страшно. Кстати, надо пересмотреть)

Я когда не могу заснуть, лежу и тоже сюжеты сочинаяю. НО ни один до конца не досочиняла - отрубаюсь минут через 5

9 июля 2014 года
+1
я тоже сочиняю)))

9 июля 2014 года
0
Рита, ну лето же! Ягоды, абрикосы, все сезонные фрукты. Самое время ими питаться, вкусно и витаминов ровно столько, сколько возможно.


Оставить свой комментарий
B i "