Рецепт вкусной, низкокалорийной курочки

Рецепт вкусной, низкокалорийной курочки
куриная грудка с медом в духовке
белки: 19.3 жиры: 5.5 углеводы: 1.6 калорийность на 100 гр: 132.3


600 г. куриной грудки, 2 ст.л. подсолнечного масла, 1 ч.л. меда, 2 ст.л. паприки, 0,5 ч.л. базилика, 50 г. чеснока
Грудку на 3 часа минимум замочить в рассоле: 2 ст.л. соли на 1 ст. воды. Смешиваем подсолнечное масло, мед, паприку, базилик и чеснок.
Достаем грудку из рассола, поливаем получившийся смесью и укладываем в форму для запекания. Ставим в предварительно нагретую духовку до 240 градусов. Время приготовления 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Рейтинг:  +4
Хомкин
8 июля 2014 года 2 128 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рецепт вкусной, низкокалорийной курочки
  куриная грудка с медом в духовке
белки: 19.3 жиры: 5.5 углеводы: 1.6 калорийность на 100 гр: 132.3
600 г. куриной грудки, 2 ст.л. подсолнечного масла, 1 ч.л. меда, 2 ст.л. паприки, 0,5 ч.л. базилика, 50 г. чеснока
Грудку на 3 часа минимум замочить в рассоле: 2 ст.л. соли на 1 ст. воды. Смешиваем подсолнечное масло, мед, паприку, базилик и чеснок... Читать полностью
 


Дневник Хомкин:



Комментарии:

9 июля 2014 года
+1

9 июля 2014 года
0
а масло то зачем, да еще 2 ложки? Лучше масло в салат положить и с грудкой слопать) Смысла не вижу брать диетический продукт и добавлять к нему жир, да еще термически обрабатывать. Но это мои заморочки) Верю, что вкусно)


Оставить свой комментарий
B i "