Главная > Дневники > Дневник пользователя Арина Егорова

Тренировка и план моей вчерашней тренировки :)

Привет.
Моя вчерашняя тренировка

гоняю подружку.
На улице +27 и самое то, заниматься на улице, по мне так
лучше жарко, чем холодно

Моя Тренировка
Присед попа в пол 4 подхода по 25 раз
Выпады 4 подхода по 30 раз
Присед в прыжке 4 подхода 25 раз
Прыжок на скамью 4 подхода по 20 раз
Пресс в висе 4 подхода по 15-20 раз
Стойка на локтях
Бег 7 км

От души потренировались.
Купила набор гантелей, сегодня будет тренировка дома, буду пробовать новые гантели

Всем хорошего дня и отличной тренировки

Тэги: тренировки, улица, молодая мама, похудение, спорт, мотивация, мотивация на стройность, после родов

Рейтинг: +9

Арина Егорова

9 июля 2014 года

155

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1277762/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировка и план моей вчерашней тренировки :)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15499/">улица</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2374/">молодая мама</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1277762/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jul/09/57/2022643_24454-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет.<br>Моя вчерашняя тренировка  гоняю подружку.<br>На улице +27 и самое то, заниматься на улице, по мне так<br>лучше жарко, чем холодно<br>Моя Тренировка<br>Присед попа в пол 4 подхода по 25 раз<br>Выпады 4 подхода по 30 раз<br>Присед в прыжке 4 подхода 25 раз<br>Прыжок на скамью 4 подхода по 20 раз<br>Пресс в висе 4 подхода по 15-20 раз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1277762/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1277762/
              ]Тренировка и план моей вчерашней тренировки :)[/url][/b][/size]
              Привет. Моя вчерашняя тренировка  гоняю подружку. На улице +27 и самое то, заниматься на улице, по мне так лучше жарко, чем холодно Моя Тренировка Присед попа в пол 4 подхода по 25 раз Выпады 4 подхода по 30 раз Присед в прыжке 4 подхода 25 раз Прыжок на скамью 4 подхода по 20 раз Пресс в висе 4 подхода по 15-20 раз Стойка на локтях Бег 7 км... [b][url=https://www.diets.ru/post/1277762/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Арина Егорова:

До после
Мотивация, фото на сегодня
• Тренировка и план моей вчерашней тренировки :)
Надеюсь все получится
Тренировки дома

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 минут назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Тренировка и план моей вчерашней тренировки :)

Дневник Арина Егорова:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"