После вчерашней "щетки" организм возмутился и весь день тошнота, вздутие и головные боли. Аппетита нет, однако вместо курицы я наелась творога с йогуртом, пила воду, кофе. И что мне делать завтра? Все сначала, сделать перерыв или продолжить по листочкам (куриный день сделать вместо творожного)? Как вы думаете?
P.s.: чувствую себя и вечером не комфортно.
После вчерашней "щетки" организм возмутился и весь день тошнота, вздутие и головные боли. Аппетита нет, однако вместо курицы я наелась творога с йогуртом, пила воду, кофе. И что мне делать завтра? Все сначала, сделать перерыв или продолжить по листочкам (куриный день сделать вместо творожного)? Как вы думаете? P.s.: чувствую себя и вечером не комфортно.
Читать полностью
Может вам именно "щетка" не подошла? у меня от капусты сырой всегда живот раздувает, мне именно это не подходит... я бы на вашем месте продолжила, просто потом творожный заменила бы куриным...
Возможно, что и свекла. У всех же ЖКТ разный. Моему вот салат из сырой морковки не нравится
Я думаю, надо просто пробовать (без фанатизма) и искать подходящий именно Вам вариант.
Я "Лепестки" проходила несколько раз, и путем "проб и ошибок" - подбирала подходящее меню на каждый день. Не нужно отчаиваться, просто нужно пересмотреть блюда ...Первый раз, когда я начала эту диету, в овощной день я ела винегрет ...И поняла, что к концу дня, мне стало невыносимо плохо и тошно. Я нашла другой вариант: овощной суп-пюре (картофель, цв. капуста, морковка, лук + специи) и тушеная капуста. Вот, это МОЕ! И сытно, и желудку хорошо, и ОТВЕС! И обязательно пью зеленый чай, в течение каждого дня ...иногда мёд положу.
Сегодня у меня злаковый. Отвес за три дня - 1700 кг. Мне комфортно, и главное, я уже знала, что буду готовить на каждый день. Скажем так, я уже "отработала"своё меню за прошлые "круги". Считаю, что для "сдвига веса" эта диета очень хорошая и сытная, и результативная!
Желаю Вам, терпения и не "опускать руки" ...Никогда не поздно начать "новый круг" )))))
Да, скорее всего, "виновата" сырая капуста. У меня от нее тоже не очень приятные ощущения - жжение, вздутие...
Позавчера тоже был овощной день. Сделала запеканку из кабачка, правда, добавила 1 ложку манки на 2 крупных кабачка. Но, думаю, что это не страшно - день-то все равно углеводный.
Что касается самой диеты "6 Лепестков" - так это моя самая-самая любимая диета. Переносится легко, без голода, хорошие результаты и даже очень интересно - ждать следующего дня и думать, что приготовить. Главное - не доводить до абсурда.
Что больше всего нравится в "Лепестках", так это то, что после нее я легко вхожу в систему ПП с ПК даже если до этого был страшный зажор без тормозов. После этой диеты и порции меньше делаются.
Хотя, возможно кому-то эта диета может и не подойти.
Мне она тоже нравится, и тоже хотела на ПП и подсчет калорий переходить. Сегодня "на радостях" устроила себе праздник живота - ем всё,что душа пожелает. Сладкого наелась))))
Если не пошло, то уж сделайте перерыв. Если и второй раз не получится - забудьте.
Я думаю, надо просто пробовать (без фанатизма) и искать подходящий именно Вам вариант.
Сегодня у меня злаковый. Отвес за три дня - 1700 кг. Мне комфортно, и главное, я уже знала, что буду готовить на каждый день. Скажем так, я уже "отработала"своё меню за прошлые "круги". Считаю, что для "сдвига веса" эта диета очень хорошая и сытная, и результативная!
Желаю Вам, терпения и не "опускать руки" ...Никогда не поздно начать "новый круг" )))))
Позавчера тоже был овощной день. Сделала запеканку из кабачка, правда, добавила 1 ложку манки на 2 крупных кабачка. Но, думаю, что это не страшно - день-то все равно углеводный.
Что касается самой диеты "6 Лепестков" - так это моя самая-самая любимая диета. Переносится легко, без голода, хорошие результаты и даже очень интересно - ждать следующего дня и думать, что приготовить. Главное - не доводить до абсурда.
Что больше всего нравится в "Лепестках", так это то, что после нее я легко вхожу в систему ПП с ПК даже если до этого был страшный зажор без тормозов. После этой диеты и порции меньше делаются.
Хотя, возможно кому-то эта диета может и не подойти.