10/90 крахмальный

Девочки, всем привет!!! Вот решила заняться самоконтролем , хотя последние дни без срывов. Все четко по плану и расписанию. Стала пить воду, теперь 2,5 - 3 л в день выпиваю, раньше не более 0,5 л пила. Сладкого и выпечки уже не очень хочется. Детки и печенье и конфеты, и мороженое лопают, а мне уже все равно. В итоге за 9 дней - 4700, чему я очень рада. Дополнительно физ.нагрузками не занимаюсь, только дела по дому, ходьба, в садик, на работу, с работы на обед, с обеда на работу, в садик, в магазин, домой и плюс вечерние прогулки, часа 2. Появилось больше энергии и легкости, очень приятные ощущения. Так что будем продолжать. Правда сегодня пришли кд и низ живота сильно ноет, но ничего потерпит, меня им не сломить

Сегодня в меню было:
С утра 1,5 л воды
З - 1 банан
О - 4 маленькие отварные картофелины + салат (огурец, помидор, зелень, капля масла раст)
В течении рабочего дня 0,5 л воды
У - 1/2 обеда
За вечер еще 0,5 - 1 л воды

Спасибо большое, девочки, за внимание и поддержку!!!