Движение -это жизнь!

Всем, здравствуйте!
Вот вторую неделю я занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон.
Жаль, что не обмерила себя. до первого занятия... ..ну ладно...пропустила... Если не похудею, то хоть для здоровья польза!
С Лесли очень приятно заниматься. Она - сплошной позитив!
Самое главное, хватило бы времени, потому что 5 миль - 1 час 10 мин.
Девочки, присоединяйтесь, не пожалеете!!!
Сегодня прошла 5 миль!!!
Рейтинг:  +13
чсвета
9 июля 2014 года 218 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Движение -это жизнь!
Всем, здравствуйте!
Вот вторую неделю я занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон.
Жаль, что не обмерила себя. до первого занятия... ..ну ладно...пропустила... Если не похудею, то хоть для здоровья польза!
С Лесли очень приятно заниматься. Она - сплошной позитив!
Самое главное, хватило бы времени, потому что 5 миль - 1 час 10 мин.
Девочки, присоединяйтесь, не пожалеете... Читать полностью
 


Дневник чсвета:



Комментарии:

9 июля 2014 года
+1
Я с удовольствием присоединюсь, только познакомлюсь с Лесли и изучу то, что она предлагает

9 июля 2014 года
0
Завтра утром первая тренировка, 1 миля
Спасибо, что рассказали о ней

9 июля 2014 года
0
Бери сразу три, я потянула с первого захода и ты сможешь

9 июля 2014 года
+1
Я люблю по порядку
Или Вы имеете в виду сразу три занятия?

9 июля 2014 года
+2
Сразу три небоись получиться, я же смогла

10 июля 2014 года
0
я по утрам хожу с ней милю. у меня ее план на 5 дней может в выходные пройду три мили..

10 июля 2014 года
+1
Светик! Супер! Маладессс! Присоединюсь обязательно!

10 июля 2014 года
0
спасибо Ленок!Она меня всё больше и больше завораживает...!!!!ХВАТАЛО БЫ ТОЛЬКО ВРЕМЯ!!!!

10 июля 2014 года
+1
Почитаю, что это такое.
А то еду в командировку на 2 недели, так там кроме ходьбы
точно больше ничего не получится.

10 июля 2014 года
0
Ирина, присоединяйся!!!!Буду рада!!!

11 июля 2014 года
0
Вчера попробовала 1 милю.
Нормуль.
10 мин. шагала просто, а на вторые 10 минут взяла в руки 2-кг. гантели.
К 25 минуте с носа капало и по спине текло.

10 июля 2014 года
0
Девочки сегодня прошла 5 миль. 1час 03 мин.Совсем другое видео .Они отличаются друг от друга немного.Раньше я смотрела одно и то же....а теперь решила буду заниматься по разным! так интереснее!!!
САМОЧУВСТВИЕ НОРМУЛЬ!!!!Подводит немного больная коленка.
Девочки- это и от повышенного холестерина помогает.Так что - в путь!!!!

11 июля 2014 года
0
Светик! что бы коленки не болели обрати внимание на обувь - должна быть хорошая подошва, кроссовки-это идеально! не занимайся босиком!

14 июля 2014 года
0
Надо ищь купить......

11 июля 2014 года
0
Я пробовала как-то, даже не знаю какое видео это было, просто в поисковике задала Лесли Сансон и включила первое попавшеяся видео.
Я на кухне включила, готовила и топала, и приседала, и ногами махала Конечно ужин чуть дольше готовился, но зато с пользой какой
И это время пролетело быстро)
Надо пробовать еще так

14 июля 2014 года
0

15 июля 2014 года
0
Сегодня прошла 4 мили с Лесли.Эта миля поинтенсивнее,поинтереснее.Супер! я поняла. что надо ходить в обуви.Потому что заболевает ямка между носком и пяткой....
У кого такое было?

15 июля 2014 года
0
Ты что нельзя без красовочек ходить на суставы ударная нагрузка идет пусть даже и небольшая, но без обуви ты ее увеличиваешь и прилично

15 июля 2014 года
0
О Б У В Ь !!!!!!!

16 июля 2014 года
0
Вот пока никак не выгадаю....А как же по паласу в кроссовках???
А сегодня,девочки, к концу 5 мили, свело все пальчики на ногах и долго не отпускало.....
А какие кроссовки то нужны? обычные?

16 июля 2014 года
+1
подошва должна быть амортизирующая, а пальчики сводит когда не хватает калия в организме или кальция, срочно вдарить бананами и курагой и кальций д3!

16 июля 2014 года
0
Лен, по утрам пью льняное масло....

17 июля 2014 года
0
масло- это омега -3 вроде... еще микроэлементы нужны, если пальцы сводит- первый признак дефицита

16 июля 2014 года
+1
А можно и по паласу у меня красовки для бега и ношу я их только дома на улице они ни разу не были

16 июля 2014 года
0
У меня кроссовки специально для ходьбы есть, а еще одни для фитнеса, и те, и другие так в магазине и называются. Я в них на улицу не хожу, поэтому никаких проблем дома с полом не возникает.

16 июля 2014 года
0
Вот, правильный и дельный совет!!!Спасибо большое!.Я даже и не задумывалась, что они разные бывают.....

16 июля 2014 года
0
а по паласу удобно в них???

16 июля 2014 года
0
Да, мне удобно. Я в тех, которые для фитнеса, и с Джиллиан скакала, там-то никак без обуви нельзя.

18 июля 2014 года
0
А что лучше, Джиллиан или Лесли?

18 июля 2014 года
0
По результатам, конечно, Джиллиан, но если вес большой и здоровье не очень, то ее опасно делать. Нагрузка у нее приличная. Лесли - для начинающих дружбу со спортом.

18 июля 2014 года
0
а как её найти чтоб посмотреть???

18 июля 2014 года
0
Вот группа в контакте, звездочки уберите

http://**vk.com/club35185575

Вот ее самая легкая программа на русском

http://**vk.com/search?c%5Bq%5D=jillian%20michaels&c%5Bsection%5D=video&z=video3813638_167061516

16 июля 2014 года
0
Короче, нужен опять кошелёк!!!!!

16 июля 2014 года
0
Кошелечек нужен

16 июля 2014 года
0
Девочки, а вы занимаетесь? Как очучения????

16 июля 2014 года
0
мне все-таки по улице ходить больше нравится, чем дома. Дома менее естественно что ли.

16 июля 2014 года
0
Я тоже по улице хожу, а дома добираю км если на уоице погода совсем плохая

18 июля 2014 года
0
Зато там нагрузка

21 июля 2014 года
0
Сегодня прошла 4 мили .По времени почти , как 5 мили, но у неё ритм быстрее.Вообще атас!!!Супер!!!

21 января 2015 года
0
так и правда помогает худеть?

23 декабря 2015 года
0
Если постоянно заниматься, то да


Оставить свой комментарий
B i "