Сегодня первый раз сама вдумчиво позанималась со свободными весами. Делала мертвую тягу и приседы. Мертвую 38кг делала, приседы пока что-то побаиваюсь много сама делать (завтра в Смите попробую) - делала 25 и завершающий подход 30. Это такая круть невозможная! Причем делала все это после 50мин пампа.
Теперь вот думаю что завтра со мной будет - первый раз за полгода реально чувствую мышцы.
Правда пришлось использовать кучу примочек - крюки на руки и перчатки и мягкую накладку на гриф на спину.
ПыСы - третий день закидываюсь углеводами - так на них совсем по-другому тренируется чем на безуглеводке. Вот воистину пока на себе не почувствуешь - не поверишь)
Здорово, что тебе понравилось