Завтрак 7.30: яблоко, печеньки, чай
2 завтрак 10.30: печеньки с кофе и хлебцом
Обед 14.30: салат, бульон куриный с кусочками курицы
Ужин 20.30: 5-6 кусочков черного шоколада с мятой
Тренировка: час спиннинг, час сила
Результаты после тренировки сутра: 67.8 кг. Что по итогу недели дает 2.3 кг
Как-то получилось, что обкушалась я запрещенными продуктами. Но было очень вкусно. В принципе съела не так и много всего, просто что не очень-то вовремя.
Завтрак 7.30: яблоко, печеньки, чай 2 завтрак 10.30: печеньки с кофе и хлебцом Обед 14.30: салат, бульон куриный с кусочками курицы Ужин 20.30: 5-6 кусочков черного шоколада с мятой Тренировка: час спиннинг, час сила Результаты после тренировки сутра: 67.8 кг. Что по итогу недели дает 2.3 кг Как-то получилось, что обкушалась я запрещенными продуктами. Но было очень вкусно...
Читать полностью
Пока нет комментариев.