Коллективный полет. День 4. Четверг, 10 июля.

Мы далеко продвинулись! Итак, что ты уже делаешь? Каждое утро ты обуваешься и приводишь себя в порядок, моешь раковину.

Но теперь к этим действиям мы добавляем еще одно действие. Мы записываем то, что делаем и развешиваем эти напоминалки в ванной и на кухне.

Лирическое отступление (мое личное). Итак, вроде бы напоминалки уже были раньше. Зачем же их еще раз переписывать, да еще и руками? Все довольно просто. Когда мы информацию записываем, да еще ручками, а не просто печатаем, то мы подключаем кроме зрительной еще и другие виды памяти. И напоминалки, написанные своей рукой, воспринимаются совершенно иначе.

Для того чтобы навык перерос в привычку необходимо задействовать все механизмы.

Задание для тебя на сегодня:
Обуйся утром.
Повесь напоминание в ванной о том, что нужно привести лицо и волосы в порядок, а также, что нужно обуться в обувь на шнуровке
Повесь напоминание на кухне о том, что следует мыть раковину перед сном
Почитай рассылку
Помой раковину перед сном.

кстати,
Вам необязательно развешивать листочки с напоминаниями, если ваши домашние этого не понимают и вы чувствуете себя неудобно. Например, вы можете поставить напоминания не телефоне (если у вашего телефона есть такой функционал) или записывать в блокнот и никому не показывать

Смысл этого шага в том, чтобы вы не забывали выполнять нужные дела. Подумайте сами, есть ли то, что вам нужно записывать сейчас или вы итак помните что нужно делать (пока что - это помыть вечером раковину и приводить себя в порядок по утрам). Можете на первое время вообще отказаться от напоминаний, но как только поймете, что они вам нужны - выберете подходящий способ.