Работаем и работаем над собой

Странная сегодня была ночь. Футбол я смотреть не стала, решила выспаться. Уснула, но проснулась... к серии пенальти, в которой победила Аргентина. И - все. Не то чтобы я от пенальти "разгулялась". Скорее, я наудачу включила телик, потому что никак не могла уснуть назад. И даже четверть таблетки снотворного не помогла. Ворочалась, ворочалась, потом, чтобы мужа не будить, пошла развлекаться в соседнюю комнату... Уснула в 6 утра, а в 7 прозвенел будильник...

Собрала себя в кучку, приняла душ, позавтракала...

"Присутственный день" был для меня сегодня счастливым: я неожиданно осталась в нашей комнате одна, коллеги по разным причинам отсутствовали.
Поэтому поработала На следующей неделе будет та же ситуация, можно будет и ланч-бокс с собой брать. А сегодня я ходила на ланч. Ну тоже развлечение .

Вот что сегодня наелось.

Завтрак - один из вкуснейших для меня, хлопья с молоком и клубникой.



Потом был банановый перекус.



А на ланч разгулялась с бенто с креветками (панировку безжалостно соскребла), рисом на пару, салатиком и роллом с лососем:



Перекус - простокваша с 4 клубничками:



Ужин - стейк из индейки на сухой сковороде, кабачки по той же технологии, салатик из разноцветных помидоров с огурцом и перцем:



На десерт - половинка груши. Пока держусь .


Дневник на подпись :


Вот сколько мне, оказывается, нужно килокалорий:



Исходя из этого, норма немного превышена .

Счастливо, пошла ...