Девочки, всем привет. Вот мой отчет за углеводный день. Утром отвес -700 принес заряд положительных эмоций. Далее 1,5 литра воды, на работе банан и груша. В обед спагетти с овощами. В течении дня еще 0,5 литра воды. На ужин немного одних спагетти, чуть позже выпью кофе и полоску шоколада. Ну и конечно 0,5 - 1,0 литра воды. Завтра витаминный + пятница, на работе короткий день, без обеда, вот думаю, что с собой взять, салат или побольше фруктов. Пока подумаю.
Девочки, спасибо за внимание! Всем хорошего настроения и побольше отвесиков!!!
Девочки, всем привет. Вот мой отчет за углеводный день. Утром отвес -700 принес заряд положительных эмоций. Далее 1,5 литра воды, на работе банан и груша. В обед спагетти с овощами. В течении дня еще 0,5 литра воды. На ужин немного одних спагетти, чуть позже выпью кофе и полоску шоколада. Ну и конечно 0,5 - 1,0 литра воды...
Читать полностью
Я прочитала, где-то на этом сайте, что надо пить не залпом, а глотками, вот так и пытаюсь делать. Тоже сперва думала как это с утра в себя 1,5 литра воды влить, но как оказалось не сложно, попробуйте