Девочки привет! Для меня это самый оптимальный способ ограничивать себя в питании. Кушать все, в разумных количествах и до 16:00. Кто таким образом сбрасывал вес? Поделитесь результатами пожалуйста! Очень промотивирует это, так как очень нужно)!
Девочки привет! Для меня это самый оптимальный способ ограничивать себя в питании. Кушать все, в разумных количествах и до 16:00. Кто таким образом сбрасывал вес? Поделитесь результатами пожалуйста! Очень промотивирует это, так как очень нужно)!
Читать полностью
Первый раз худела - ужин был в 17 часов, сейчас худею - ужин в 16-17 часов. Вес уходит плавно, но большей частью из-за того, что именно ограничение в калориях и ужины белковые, а не углеводные. Мне просто так удобно ужинать.
я так худела. давно. худела неделю, скинула 5кг, на этому успокоилась, потому что цели достигла)
--
только эту рекомендацию я нашла у Малахова, и ничего американского в ней нет) только бессмысленное название))
--
только эту рекомендацию я нашла у Малахова, и ничего американского в ней нет) только бессмысленное название))